過量喝水、冰水是禁忌

生產(chǎn)會(huì)大耗氣血，若飲過多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），氣虛而不化水，飲入為水，水停為飲，可能會(huì)變?yōu)椴±淼臐?、水、痰、飲，留在表分、皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，造成日后的種種不適。但也不至于要強(qiáng)硬限制一個(gè)月內(nèi)完全不喝水。除非有腎臟病，否則一般產(chǎn)婦無須限制，產(chǎn)后頭兩周身體會(huì)排出很多水分，反而要適量飲水。

未經(jīng)煮沸的水 仍具寒性

生水是屬于寒性的物質(zhì)，會(huì)侵襲人體，而造成身體的不適。水經(jīng)過煮沸以后，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

一般公共場所或醫(yī)院家庭的飲水機(jī)或熱水器的水，因?yàn)槲唇?jīng)煮沸過，因此不算是平水，仍具寒性，產(chǎn)婦要避免使用。

攝取過多鹽分 水易滯留體內(nèi)

產(chǎn)婦在坐月子期間，其膳食的烹調(diào)不能有過多的調(diào)味，尤其是前面兩周，也不能添加鹽、醬油、味精等調(diào)味料，懷孕晚期身體含水量會(huì)比懷孕前多40%，大約要生產(chǎn)后一段時(shí)間后，才能將多余的水分全部代謝出去。

產(chǎn)后坐月子如何補(bǔ)充水分

中醫(yī)的觀點(diǎn)，建議多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。若產(chǎn)婦親自哺乳，更會(huì)建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。若長輩堅(jiān)持不能喝水，則可建議將荔枝殼洗凈，煮水當(dāng)茶來喝。

其實(shí)，除了少數(shù)特殊病癥，如腎臟病等需要忌水之外，一般產(chǎn)婦還是需要補(bǔ)充水分。產(chǎn)婦分娩流出羊水，產(chǎn)后的出血和排出惡露，加上分娩過程中用力會(huì)出汗，也排掉一些水分。因此，分娩后應(yīng)立即補(bǔ)充水分，且在整個(gè)產(chǎn)褥期，甚至哺乳期，都應(yīng)多喝水，有利于身體恢復(fù)和促進(jìn)乳汁分泌。如果因?yàn)樗謹(jǐn)z取不足，而造成泌尿系統(tǒng)感染或結(jié)石，反而得不償失。