月子期間宜吃清淡食物，因此可以進食少量生菜，但是生菜性涼，剛生完寶寶，身體比較虛弱，怕腸胃受不了，還是搭配其他煮食熱食方可。

產(chǎn)婦不能生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，吃前一定要洗干凈。

坐月子吃生菜的食用技巧

因可能有農(nóng)藥化肥的殘留，生吃前一定要洗凈。

無論是炒還是煮生菜，時間都不要太長，這樣可以保持生菜脆嫩的口感。

生菜用手撕成片，吃起來會比刀切的脆。

尿頻、胃寒的人應(yīng)少食。不可與堿性藥物同食。