孕期吃雞肉食譜推
1。蔥油雞片
雞胸肉洗凈,切薄片,將切好的雞片放入少許蛋清、淀粉和食鹽,拌勻腌制起來;香蔥洗凈切碎備用;腰果油炸酥脆后,壓碎粒備用;鍋內(nèi)加入清水燒開,將腌制好的雞片逐片放入鍋中,煮熟后,瀝水撈出放入碗中備用;取調(diào)味碗,放入適量白糖、醬油、豉油和蔥油調(diào)制成醬汁;將調(diào)制好的醬汁澆入到制作好的雞片上,放上切好的香蔥;取小鍋,倒入食用油,放入少許花椒粒,炸出香味,將制作好的花椒油趁熱澆在香蔥上,最后撒上腰果碎即可。
2。蔥姜雞
將雞清洗干凈,瀝干水分,姜去皮,磨成姜蓉(或剁成末),蔥切碎;姜、蔥末加鹽和少許油拌勻,腌制上2個(gè)小時(shí)左右;鍋里燒一鍋水,水開后,把雞放進(jìn)去蒸,中火蒸12分鐘左右(整雞的話估計(jì)要20分鐘);關(guān)火后,先不要取出,虛蒸3分鐘后再取出;把姜蔥蓉?fù)艿奖P里,把雞取出斬件,把盤子里的姜蔥連汁一起淋在雞上面就可以吃了。
3。花膠煲雞
將花膠提前一個(gè)晚上用冷水浸泡;第二天下午,煲湯前先用姜、蔥同煮15分鐘,煮過后的花膠要剪刀剪段;雞肉下鍋飛水。水開后5分鐘撈出;然后將所有原料:雞、花膠、當(dāng)歸、枸杞、花雕、姜放入燒開水的燒鍋中;中火煮開后轉(zhuǎn)小火,煲4個(gè)小時(shí)后加鹽,繼續(xù)煲15分鐘即可。
4。小雞燉蘑菇
將雞肉切塊,用清水洗凈表面雜質(zhì);冷水下鍋,將水煮開,讓雞肉隨水溫的上長(zhǎng)而排出血水與雜質(zhì);煮幾分鐘后,浮沫不再增多,將雞肉撈出放入盤中備用;將香菇去根,然后用清水洗去表面雜質(zhì),焯水燙;準(zhǔn)備一根大蔥,這根大蔥是很粗的噢,不過這里顯得小,熗鍋和燉菜用大蔥很香;鍋預(yù)熱,放入油,不用太多,將蔥姜放入鍋中,煸出香味;將雞肉輕輕滑入鍋中,將雞肉被油煎一下;放入醬油、適量水、白酒、陳醋、適量花椒、大料、白糖、鹽,攪拌均勻,然后關(guān)火;將鍋里的食材倒入高壓鍋中,上下翻動(dòng)幾下,蓋上高壓鍋蓋,密封好開煮煮好后將菜裝盤,灑上切好的小蔥碎即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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