?紅棗——少吃?

紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外由于富含鐵元素，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)把紅棗做成紅棗粥當(dāng)做補(bǔ)血的食材。另外，紅棗還能提高孕婦的免疫能力，避免生病時(shí)服用藥物影響胎兒的健康。

但是紅棗雖好，如果食用過多的話，準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)脹氣。有胃病和胃酸過多、經(jīng)常反胃的孕婦也不宜吃紅棗。

?桂圓干——不能吃?

都知道桂圓孕期是不建議吃的，可是很多人都忽略了其實(shí)桂圓干也是不能吃的，這是因?yàn)楣饒A干屬于熱性食物，上火性能相當(dāng)強(qiáng)，如果食用過多很可能出現(xiàn)胎動(dòng)，胎動(dòng)過分，就會(huì)造成腹痛、流產(chǎn)等現(xiàn)象。

?葡萄干——適量食用?

葡萄干中含有十分豐富的鐵和鈣，具有極佳的補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，可以改善孕期貧血，血小板減少的現(xiàn)象。此外葡萄干具有利尿消腫的功效，可以有效預(yù)防孕期浮腫。

但是由于葡萄干是葡萄通過曬干水分減少制成，其中的糖濃度會(huì)大幅增加，所以如果比較胖或者患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽是不建議吃的。此外葡萄干中含籽比較少，食用過多的話容易內(nèi)熱上火，導(dǎo)致便秘。

?杏仁——不能吃?

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。一般來說，甜杏仁是可以吃的，不過食用過多會(huì)導(dǎo)致便秘，所以建議少吃。而苦杏仁中含有毒素，這些毒性物質(zhì)會(huì)透過胎盤屏障影響胎兒的發(fā)育，建議準(zhǔn)媽媽不要吃這種杏仁。

甜杏仁和苦杏仁在外表上相差不大，甜杏仁比苦杏仁形狀略大，尖端略歪，種仁的皮顏色略淺，皮上的紋路比較粗。如果分辨不清的話，還是建議準(zhǔn)媽不要吃杏仁。

?香蕉干——少吃?

香蕉片是經(jīng)過高溫烘干油炸制成的，并不是晾曬而成的，所以在制作的過程中，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞，大量損失，而熱量和脂肪含量則會(huì)大幅增加。