坐月子腰疼怎么辦

坐月子腰疼可以考慮產(chǎn)后盆腔、子宮還沒有恢復正常，容易在充血或炎癥時出現(xiàn)刺激性疼痛，有點痛，多考慮是正?，F(xiàn)象，隨著惡露排泄干凈，子宮恢復正常而消除刺激而腰痛可消失。

產(chǎn)褥期（月子里）因機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍為勞累或感受風寒外邪即易發(fā)病。腰痛、肢體關(guān)節(jié)酸痛麻木可謂常常見到。它們的治療方法雖然類似于日常的筋骨酸痛痹癥，但應(yīng)該突出“虛”這個本質(zhì)。補益中兼以舒筋活絡(luò)。 所以應(yīng)該多注意以下情況：

（1）產(chǎn)婦毛孔松弛汗出較多，切勿捂汗，宜勤擦或及時更衣。

（2）產(chǎn)房空氣要清新流通，但要避免直接吹風，以免風寒入侵。

（3）雖然提倡產(chǎn)后四點起床，但也宜量力而行，勉強過早起床活動，久坐久立，甚至操持家務(wù)，容易損傷筋骨導致肌體酸痛。

（4）提倡洗澡。但應(yīng)該選用擦浴，慢慢再淋浴。水濕宜稍高于皮膚，浴室氣溫接近體溫，謹防著涼受寒。

（5）夏季仍宜穿長衣褲（薄型布、綢質(zhì)）?？照{(diào)控溫不宜過低，以皮膚略有汗出為妥?？照{(diào)房也宜有通風口，電扇只能吹轉(zhuǎn)彎風。

（6）忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產(chǎn)后2周內(nèi)更宜注意。