冬天坐月子食譜
1、生化湯(五味生化湯,六味生化湯,十三味生化湯,小產(chǎn)微縮生化湯)。用量:1日份。原料:料包,月子米酒水1050毫升。
2、奶油鯽魚:材料:鯽魚1條(約400克),筍片20克,熟火腿3片,姜片1片,蔥結(jié)1個(gè),黃酒5毫升,熟豬油10克,味精少許,精鹽適量,白湯500毫升。
做法:魚背上用刀每1.5厘米寬,劃出人字形刀紋,放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥?,將血水、粘液去掉,以除腥味。將炒鍋放在旺火上燒熱,用油滑鍋后加入清豬油15克,燒至7分熟,放入蔥姜爆出香味,再將魚放入禍中,兩面略煎一下,倒入黃酒稍燜;
隨即加入白湯500毫升、冷水100毫升、精鹽、豬油,蓋好鍋蓋,煮開3分鐘左右,使湯白濃。再改用小火燜3分鐘,至魚眼凸出,放入筍片、精鹽、味精,打改用大火煮至湯成乳白色,就可起鍋裝碗。
3、清燉雞:材料:肥母雞肉(凈)250克,筍片30克,冬菇4個(gè),生火腿20克,紅棗10個(gè),姜片2片,蔥結(jié)1個(gè),料酒5毫升,精鹽適量,清水500毫升。
做法:取干凈肥母雞肉,斬成3厘米左右小塊,火腿切片,加水煮沸,即取出洗凈。將雞塊放入瓦罐內(nèi),雞皮朝上,再放火腿片、紅棗、筍片、蔥和姜。在原煮雞塊湯中加料酒、精鹽、煮沸、去沫,倒入瓦罐,加蓋,并用棉筋紙封好,燉3小時(shí)左右即成。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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