1、逛街。

現(xiàn)在很多女性朋友都喜歡逛街買(mǎi)東西，這也許會(huì)讓你的錢(qián)包縮水，可是在產(chǎn)后做有氧運(yùn)動(dòng)也是會(huì)讓你的腰身出現(xiàn)縮水。

2、慢跑。

慢跑是很好的一種有氧運(yùn)動(dòng)，非常有利于產(chǎn)后減肥，但是慢跑減肥需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)堅(jiān)持，才能看到有效的效果，一定不能半途而廢。

3、跳舞。

隨著優(yōu)美的音樂(lè)進(jìn)行跳舞，不容易讓人感動(dòng)疲累，更容易讓人堅(jiān)持下來(lái)，所以跳舞很適合剖腹產(chǎn)媽媽們做的有氧運(yùn)動(dòng)。

4、拉伸運(yùn)動(dòng)。

拉伸運(yùn)動(dòng)有利于提高產(chǎn)婦身體的柔韌度，呈現(xiàn)出優(yōu)美的身線，所以剖腹產(chǎn)后的女性朋友可以適當(dāng)?shù)淖鲂├爝\(yùn)動(dòng)。

5、瑜伽。

如今越來(lái)越多的女性朋友喜歡上了瑜伽，瑜伽能加快體內(nèi)的新陳代謝，可以起到形體修復(fù)的效果，還能提高的內(nèi)外氣質(zhì)，是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。