1、合理控制體重：現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，有不少人為了美去減肥去節(jié)食，可卻還有另一部分人不在意別人的目光，還堅(jiān)持著自己的“肥胖是?！钡睦碚摗Ｆ鋵?shí)過于肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，合理控制體重有助于預(yù)防和治療不排卵的疾病。

2、注意月經(jīng)周期的變化：月經(jīng)周期的變化可以直接反映出身體的很多疾病，正常的例假周期大約25--35天，接近排卵期時(shí)，女的陰道會(huì)有少許分泌物。

3、注意飲食：合理的飲食不僅對女性的不排卵有幫助，而且對身體各方面的機(jī)能都有著很重要的作用。吸煙、飲酒，對男女都會(huì)影響生育力，可樂等碳酸飲料也要注意別過量，同時(shí)也要避免攝入太多的高熱量食物。