女性都希望自己的頭發(fā)柔順、亮澤。因為這是美麗的一種表現(xiàn)。一個人的頭發(fā)約有10萬根左右，每日生長速度為0.35毫米，每晝夜脫落50～100根頭發(fā)是正常的事。而有些婦女產后脫發(fā)也不必驚慌，保持了好的心態(tài)，及時補充營養(yǎng)即可恢復。產后要多加注意一下幾個方面，希望對您有多幫助。

為預防產后脫發(fā)支招

注意保健。產后由于身體虛弱，很可能導致很多疾病乘虛而入，如腎虛、貧血、內分泌失調。如果在產后穩(wěn)定后，依然感覺身體不適，需要盡快尋求治療，這樣也能夠有效避免非自然情況下的產后脫發(fā)。

補充營養(yǎng)。無論是在懷孕期間還是在產后時間，都應該補充充足的營養(yǎng)，生產是非常耗費人的精力和體力的事情，沒有營養(yǎng)支持是不行的。產后可以根據自身的情況有針對的補充一些蛋白質、微量元素、維生素等等，這樣能夠減緩產后一直掉頭發(fā)的情況。

放松心態(tài)。很多女性沒有脫發(fā)的經歷，特別是看到頭發(fā)一直掉的時候很容易產生恐懼感，造成心理負擔，反而加重脫發(fā)的程度。其實大多數(shù)情況下產后掉頭發(fā)都是正常的生理現(xiàn)象，只要做好充分的思想準備，配合正確的身體調養(yǎng)，一般都很容易快速恢復。