分娩的全過程是從有規(guī)律的子宮收縮開始到胎兒、胎盤娩出。初產(chǎn)婦大約需要16-18小時(shí)。

總產(chǎn)程分為三個(gè)階段

第一產(chǎn)程是宮頸擴(kuò)張期，從規(guī)律性的宮縮開始到宮口開全為止。這一時(shí)期的時(shí)間最長，宮縮逐漸頻繁且增強(qiáng)。初產(chǎn)婦第一產(chǎn)程一般需要12-16小時(shí)，體力和精力的消耗都相當(dāng)大，因此應(yīng)在第一產(chǎn)程時(shí)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量吃點(diǎn)東西。此時(shí)首選巧克力，因?yàn)樗缓罅績?yōu)質(zhì)碳水化合物，營養(yǎng)豐富，而且能夠在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，產(chǎn)生大量熱量，供人體消耗。還可以吃一些細(xì)軟食物和流質(zhì)食物，以淀粉類食品為主，照顧產(chǎn)婦的口味，食用面包、稀飯、蛋糕、面條等。也可喝些糖開水，保證體力和精力。蛋白質(zhì)、脂肪類食物在胃里停留時(shí)間長，在分娩時(shí)容易導(dǎo)致胃里不適，甚至嘔吐，所以不宜進(jìn)食。

第二產(chǎn)程是胎兒娩出期，從宮口開全至胎兒娩出為止。一般初產(chǎn)婦需要約1-2小時(shí)左右。第三產(chǎn)程是胎盤娩出期，從胎兒娩出至胎盤娩出為止，一般不超過30分鐘。這兩個(gè)階段一般不吃東西。

第三產(chǎn)程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。

產(chǎn)后八個(gè)飲食要點(diǎn)要謹(jǐn)慎

1、忌生冷、油膩食物

由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2、忌食辛辣等刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

3、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物

產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。

4、忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

5、忌營養(yǎng)單一或過飽

產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理營養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽不僅會(huì)影響胃口，還會(huì)妨礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日可由平時(shí)3餐增至5、6餐。

6、哺乳者禁食大麥及其制品

大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。

7、藥物禁忌

產(chǎn)后子宮出血較多，一般需要使用一些子宮收縮藥物，但需哺乳產(chǎn)婦不宜使用麥角制劑，因麥角制劑抑制垂體泌乳素的分泌，從而產(chǎn)生回奶效應(yīng)，同時(shí)它還有較強(qiáng)的升壓作用，故高血壓產(chǎn)婦應(yīng)禁用。

8、產(chǎn)后不宜吸煙喝酒

煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發(fā)育會(huì)受到影響。新媽媽飲酒時(shí)，酒精會(huì)進(jìn)入乳汁，可引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。

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