懷孕初期是胎兒發(fā)育的重要階段，所以孕婦要合理調(diào)整飲食，飲食以肉類、蔬菜水果為主，少吃容易上火便秘的食物。那么，懷孕期間上火是怎么回事？

“上火”的“火”分實熱和虛火，在食補以前一定要弄清楚自己到底是上的哪種“火”，一般來說男性比較多實熱，女性容易多虛火。而且還要弄清楚上的這個火是什么樣的火，比如是肺熱，是胃熱，還是心火，這樣才能對癥食療。

盡管女性多虛火（可用滋陰去虛火的食物，絕對不能用去實熱的食物或藥物），但是也有實熱的時候。所以女性在有實熱的時候特別要注意的是：去實熱的涼性大的食物或藥物（比如涼茶，蓮子心）都比較容易損傷陰氣，在以這些食物食療時一定要注意食用其他食物來養(yǎng)陰，這樣才能達到食療的真正效果。所以女性在有實熱時，最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水，菊花茶來進行食療。

孕婦由于血旺，一般上火都是實熱，切記不能用涼性大的食物食療，多喝涼性蔬菜湯，綠豆水就很好。

容易上虛火，一般由于血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質(zhì)會更加虛弱，這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況（如是肝腎陰虛，血虛還是氣虛等），對癥食補才有效。

導致孕婦上火的因素有很多，當其發(fā)生的時候可以采取食療的方式解決。那么，孕婦上火了吃什么可以降火？

牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

 秋梨——清熱利尿

秋冬季節(jié)容易上火，孕婦吃什么可以降火？準媽媽降火首選秋梨哦！因為秋梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用，準媽媽上火食之很有效。平時準媽媽常吃秋梨也可預防上火哦！

柚子——降火敗火

上火后孕婦吃什么可以降火呢？柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦！尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦！

草莓——解熱去火

香香甜甜的草莓總是能夠勾起準媽媽的食欲，準媽媽吃草莓是很好的選擇，因為不但能補充營養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦！