得了月子病，疼痛來敲門，如果沒有將月子病治愈，那么疼痛將是會(huì)伴患者一生的，這個(gè)疾病會(huì)令許多患者疼痛難捱，對(duì)生活失去信心，所以，在此之前我們就要注意好自己的日常生活，及時(shí)的預(yù)防月子病，那么，該怎么預(yù)防月子病呢？

預(yù)防月子病的方法：

小心寒氣

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)

分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對(duì)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

服用產(chǎn)后補(bǔ)藥

中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅(jiān)持寧遲勿早的觀念。因?yàn)樵趷郝度颗懦鲋?，服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)，可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。

食用適當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)食品

預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。

月子病的治療方法

月子病無疑是困擾許多女性的一種疾病，因?yàn)閹缀趺總€(gè)女性都會(huì)有懷孕生產(chǎn)的一天，而一旦沒有注意或者是不小心，就有患上月子病的幾率，月子病如果不治療好的話，是會(huì)影響女性一生的，目前，臨床上常用以下方法治療月子?。?/p>

早查早治

在“月子”里，無論得了什么病，都應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)。假如自己不以為然，誤認(rèn)為一般傷風(fēng)感冒而不及時(shí)就醫(yī)，使炎癥蔓延擴(kuò)散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

對(duì)癥治療

無論是平時(shí)還是月子”里，得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或想當(dāng)然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉(zhuǎn)為慢性而長(zhǎng)期纏身。

日常飲食

產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)椋a(chǎn)婦需要額外營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。不過，產(chǎn)后頭一兩天內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營(yíng)養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

休息調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)

剛分娩后，產(chǎn)婦十分疲乏，所以，頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動(dòng)。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。

得了月子病，就要及時(shí)的去治療，不然被月子病纏上一生那將是無比痛苦和無奈的事情，而在治療的時(shí)候，日常生活當(dāng)中也要注意生活規(guī)律和飲食，以免病情加重，月子病的調(diào)理方法有：

日常飲食

孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

休息調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)

注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激；避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng)；請(qǐng)保健醫(yī)生指導(dǎo)做產(chǎn)后健美操。