一般的感冒，癥狀較輕，如流清鼻涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但在孕中期，主要是胎兒胚胎發(fā)育器官形成的時間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風(fēng)險。那么，孕婦如何預(yù)防感冒最有效呢？

勤洗手

外出后、進(jìn)食前、上廁所后、睡覺前應(yīng)用肥皂和流動水洗手，洗手時應(yīng)充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產(chǎn)生大量的泡沫，這個過程應(yīng)不少于15秒，然后用流動水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

勤開窗

應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)，至少在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。每天開窗通風(fēng)的時間應(yīng)不少于2小時。另外，要在太陽出來后再開窗換氣，因?yàn)樘柍鰜砬埃彝獾亩趸紳舛容^高，對孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大，不利于通風(fēng)換氣，可借助空氣清新器。

盡量避免去人多的公共場所

孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因?yàn)檫@些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒等的感染，必要時需戴口罩；另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應(yīng)。

維生素C抗感冒

維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動的防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護(hù)。

鹽水漱口

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對齒齦的健康有好處，因?yàn)樵袐D齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家后亦應(yīng)先漱口。

晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強(qiáng)抗感冒的能力，晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

室內(nèi)濕度保持在45%

空氣濕度低，尤其是在北方，室內(nèi)多用于暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內(nèi)聚集生長?？墒褂眉訚衿鞅３质覂?nèi)適宜的濕度。

多喝白開水

多喝水對預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000ml水，約分為8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量水。

預(yù)防積極地預(yù)防感冒是很重要的，一旦感冒的話，要及時的進(jìn)行處理。那么，孕婦感冒怎么辦？

輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。

中醫(yī)中藥能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫(yī)的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法，感冒的孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥。

感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快地控制體溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等；亦可選擇使用藥物降溫。但千萬不要服用安乃近等副作用較大的西藥。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時，要避免采用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。

孕婦感冒食療方法

蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品（胡椒、生姜、蔥花），或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。

蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當(dāng)菜下飯。

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。