在懷胎十月后，終于生下了寶寶，可是這時候再看看鏡子，自己是不是大變樣了呢？身上不僅肉多了，而且臉上也出現(xiàn)了黑眼圈等會影響形象的東西。那么，女性產(chǎn)后如何保養(yǎng)才能恢復(fù)美貌？

1、快速消除黑眼圈

新媽媽照顧寶寶很勞累，稍不注意就有了黑眼圈，可以這樣做：起床后洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環(huán)，黑眼圈瞬間可以變紅潤。

2、常吃山藥有益肌膚

山藥富含薯蕷皂（天然的DHEA），內(nèi)含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進新媽媽產(chǎn)后內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。

3、玉手恢復(fù)柔潤

媽媽做家務(wù)事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當(dāng)中，浸泡雙手約5分鐘，有助玉手恢復(fù)細白柔潤；如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數(shù)分鐘，再用冷水沖凈即可。

4、隔夜茶能增長睫毛

新媽媽將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最價又經(jīng)濟的“睫毛增長液”，如將使用后的茶包，熱熱地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！

5、洗發(fā)精用處多

媽媽家中不喜歡的洗發(fā)精別丟掉，因為它和衣領(lǐng)清潔劑功效差不多。洗也洗不干凈的白襪子，不妨也交給洗發(fā)精。如果發(fā)質(zhì)是油性，洗枕頭套時可加入一些洗發(fā)精，效果更好。

可以采取這些方法恢復(fù)產(chǎn)后美貌，并且關(guān)注一些瘦身的方法。那么，如何瘦身？

選擇合適的產(chǎn)后瘦身時間

產(chǎn)后瘦身時間最好是寶寶出生后6-8周。如果是哺乳期的媽媽，產(chǎn)后媽媽進行產(chǎn)后瘦身的時間通常建議在寶寶出生6-8周之后，可以進行積極瘦身運動，因為產(chǎn)后身體需要時間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。

掌握正確的瘦身進度

產(chǎn)后瘦身減肥方法也是有規(guī)律可循的，根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會（acog）的建議，哺乳時每周減去1磅（1磅=453.59237克）體重是安全的，并且不會對寶寶的成長有負面影響。如果未進行母乳喂養(yǎng)，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。

合理安排飲食

減肥最重要的還是飲食方面，少吃多餐，不吃高脂稿熱量的東西，每餐吃個八分飽就可以了，要保持營養(yǎng)的均衡?？茖W(xué)、合理的安排好飲食，使營養(yǎng)和消耗能動態(tài)平衡，這樣既能滿足產(chǎn)后恢復(fù)身體的需要，又能給寶寶供應(yīng)充足的營養(yǎng)。在產(chǎn)后的42天內(nèi)不要節(jié)食，此時身體還沒有恢復(fù)到孕前的程度，應(yīng)保證營養(yǎng)的供給，但也不要吃的太多，吃的太多而活動又太少，多余的營養(yǎng)就會存積在體內(nèi)，自然體重就會上升。

少吃鹽

鹽是最容易吸水的物質(zhì)，喜歡口味重的人，一定是會喝很多的水，4杯水就有1千克重，喝水是會讓人增重的，但不是讓人長胖。

細嚼慢咽

細嚼慢咽是滿足食欲和減少食量的最佳辦法，慢食能夠減肥。當(dāng)食物進入人體后，體內(nèi)的血糖就會升高，血糖升高到一定的水平時大腦有關(guān)的中樞就會發(fā)出停止進食的信號，但往往是已經(jīng)吃了過多的食物了。所以，放慢進食速度，可以防止進食多過而造成的營養(yǎng)過剩。

減少糖分和油脂

減少每日的糖分和油脂的攝取量是減肥的必要方法。不喝炒菜湯，湯的含油量很高，而且易吸收，非常容易讓人長胖。閑時少吃東西，閑時代謝率低，熱量也消耗的少，熱量食物應(yīng)酌量減少。不吃夜宵，睡覺前進食。熱量容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，在腹部堆積。不吃剩飯剩菜，為了不浪費每次都把剩飯剩菜吃進肚子里，這樣不長胖也難。