生完寶寶，媽媽的肚上會有一層一層的妊娠紋，在穿衣方面有所避諱，為了穿好的衣衣，妊娠紋是如何形成的？

1、妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

2、人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月后更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。

清楚妊娠紋形成的過程，采取合適的措施進行消除。那么，去除妊娠紋的技巧有哪些？

第一、慢跑

有的寶媽妊娠紋并不止在肚子上，在臀部、大腿甚至是手肘部位都會出現(xiàn)，這樣的情況下，必須要通過運動來解決。一方面因為懷孕期間，皮膚纖維遭受到傷害，自身修復(fù)時間非常長，甚至都無法再修復(fù)。另一方面，慢跑有助于脂肪消耗，能夠讓寶媽在最短的時間內(nèi)恢復(fù)到以往的身姿。

第二、瘦腹

妊娠紋怎么消除？很多女性都知道，生完孩子之后，腹部贅肉非常多，而且松弛像樹皮一樣非常難看，而要想去掉妊娠紋就要先去掉這些贅肉。去除腹部贅肉的方法有很多，最常用也是最有效的就是運動，比如游泳。對于寶媽來說，剛剛生完孩子，身材基本走形，想要恢復(fù)昔日的風(fēng)采迷人，短時間內(nèi)是不行的。

游泳不但能夠瘦腹，同時還能調(diào)整身體的其他部分，從而達到減肥的目的。而在腹部減小的基礎(chǔ)上再消除妊娠紋就更容易了。

如果不喜歡慢跑，快走也是可以的，這兩種運動對消除妊娠紋都有極大的幫助。

第三、調(diào)解飲食

妊娠紋怎么消除？調(diào)節(jié)飲食，避免錯誤飲食。過多的奶油、奶酪或者是油脂比較高的食物都可能會導(dǎo)致下半身脂肪囤積，進而導(dǎo)致臀部增大，大腿變粗，腰圍變粗，不僅不利于產(chǎn)后瘦身，對產(chǎn)后妊娠紋的消除也是如此。

第四、獼猴桃

用什么可以去妊娠紋？聽說過吃獼猴桃補營養(yǎng)的，但是沒聽說過可以用來去除妊娠紋吧。很多人在咨詢用什么可以去妊娠紋的時候，看到獼猴桃都以為是在開玩笑，但是專家要說的是，這不是開玩笑而是經(jīng)過事實驗證的，那么，怎么做呢？

用獼猴桃去妊娠紋有兩種做法，一種就是直接吃，這種是為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)，對去妊娠紋有好處，不過見效非常慢。第二種則是用獼猴桃涂抹有妊娠紋的位置。這種做法可能不被很多人接受，但是專家要說的是，獼猴桃中維生素眾多，口服能吸收的很少，貼面膜似的的涂抹在有妊娠紋的地方吸收的也并不多，但是雙管齊下，效果就明顯了。一周兩次，一次只需要一兩個獼猴桃，保證能讓你比別人更快的去掉妊娠紋。

第五、雞蛋清

雞蛋清的話題其實已經(jīng)說過很多次，很多人也在用什么可以去妊娠紋中紛紛表示用雞蛋清有效。但是不得不說的是有效不代表所有人有效，因為不少人在涂抹的時候方法不正確，導(dǎo)致雖然涂抹了珍貴的雞蛋清，浪費了不少雞蛋，但是效果依然沒見多少。

用什么可以去妊娠紋？雞蛋清去妊娠紋的正確做法：將雞蛋清取出來之后，加入一點牛奶，攪拌均勻之后涂抹，這樣既能保濕，還能補充營養(yǎng)，促進排毒以及淡化妊娠紋，所以可以嘗試一下。另外，在取雞蛋清的時候應(yīng)要注意，不要融入雞蛋黃，也不要融入其他的雜質(zhì)，避免影響效果，如果覺得貴，可以一周一兩次，也可以一次用一個雞蛋清，多放一些牛奶，不過效果肯定會打折扣。