雖然大多數(shù)婦女在孩子出生后一段時期會有情緒波動， 但有些婦女更加嚴重， 會變得十分狂躁，無法控制日常的生活和行為。那么，為啥初次當(dāng)媽易患產(chǎn)后抑郁呢？產(chǎn)后抑郁癥有什么表現(xiàn)呢？

產(chǎn)后抑郁有哪些表現(xiàn)？

產(chǎn)后抑郁癥是抑郁癥當(dāng)中比較常見的一種疾病，這類疾病的患者經(jīng)常會由于生理和心理上的一些異常而導(dǎo)致患者出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥這類疾病，這是一種會對患者和患者的寶寶都是會造成一定傷害的疾病，所以大家要多去了解一些疾病的癥狀，才能夠及時的去進行治療。

無法正常生活，產(chǎn)后抑郁癥患者無法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習(xí)慣和模式，包括飲食、睡眠和工作，那么就是主要看飲食和睡眠，看是否無法正常進行。許多患病的產(chǎn)婦會容易感到疲乏，或者易怒。 每天憂心忡忡 對于自己第一次接觸小嬰兒，第一次當(dāng)媽媽，產(chǎn)婦常會對育兒生活缺乏信心，整日憂心忡忡。有些會表現(xiàn)出精神渙散、思維緩慢的癥狀。

產(chǎn)后抑郁癥是很多新媽媽的通病，由于是第一次當(dāng)媽媽，心里總有一些不適應(yīng)，這個不適應(yīng)讓她們稍稍有些郁悶，從而導(dǎo)致了抑郁癥，

那么面對這樣的情況，該怎么辦呢？

創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境。當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。學(xué)會尋求家人幫助。產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗。

食療

1、蓮心大棗湯

適用產(chǎn)婦：這種產(chǎn)后抑郁癥的食療菜譜適用于焦慮情緒明顯、煩躁不安的抑郁癥產(chǎn)婦。

做法：取蓮心3克、大棗10枚。以蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。

2、百合撈蓮子

適用產(chǎn)婦：適合神情抑郁、不思飲食、多夢易驚的產(chǎn)后抑郁癥患者。

做法：取水發(fā)百合100克、蓮子50克、水發(fā)黃花菜數(shù)根、冰糖適量。將發(fā)好的百合和黃花菜用水洗凈，蓮子去皮、去心、洗凈，同放入大湯碗內(nèi)，湯碗內(nèi)放入適量清水，上籠用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

3、葡萄柚

葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。