準媽媽不能吃哪些水果 孕期多吃哪些水果好呢
水果是很好的健康食品,孕婦能不能隨便吃呢?很多的準媽媽就是因為吃錯了水果,而導致流產(chǎn)的現(xiàn)象,那么下面我們看看準媽媽不能吃哪些水果?
準媽媽不能吃哪些水果:
山楂:
活血化淤通經(jīng),有一定刺激子宮收縮的作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產(chǎn)史或有流產(chǎn)征兆的孕婦應忌吃,即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圓:
從中醫(yī)角度來說,婦女懷孕之后,體質(zhì)一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。
柑橘:
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反于身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。
柿子:
柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便干結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,吃柿子應該點到為止。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
以上的這些水果,孕期還是盡量的避免,下面的這些水果不妨多吃一些:
1、蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。而且,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期,尤其是懷孕的前3個月,有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,有先兆流產(chǎn)的人也應忌食。
3、櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
適合孕婦的食譜推薦:
蘋果生魚湯
食譜原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
制作方法:
1、生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹乾;
2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;
3、蘋果、生姜、紅棗洗乾凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;
4、生姜去皮切片,紅棗去核,瓦煲內(nèi)加入適量清水,用勐火煲滾;然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右,加入鹽調(diào)味即可。每日兩次,早晚飲用。
(責任編輯:文艷梅 )
相關文章推薦
- 成都西部白癜風醫(yī)院
- 遼陽風濕病醫(yī)院
- 重慶優(yōu)眠醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 河池曙光醫(yī)院
- 貴陽智力低下醫(yī)院
- 蘭州白斑病醫(yī)院
- 泉州豐澤中科醫(yī)院
- 運城私密整形醫(yī)院
- 鹽城肝病醫(yī)院
- 淮安早泄醫(yī)院
- 濟源婦科醫(yī)院
- 牡丹江皮膚病醫(yī)院
- 成都軍大醫(yī)院
- 七臺河男科醫(yī)院
- 南昌市第十二醫(yī)院
- 通化市男科醫(yī)院
- 合肥北大白癜風醫(yī)院
- 杭州阿波羅醫(yī)院
- 昆明曙光醫(yī)院
- 臨汾割包皮醫(yī)院
- 長沙白癜風醫(yī)院
- 寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
- 咸陽婦科醫(yī)院
- 眉山婦科醫(yī)院
- 鷹潭精神病醫(yī)院
- 阜陽皮膚病醫(yī)院
- 本溪早泄醫(yī)院
- 寧波江北復大醫(yī)院
- 常州白癜風醫(yī)院
合作醫(yī)生
專家答疑
哪一款延時噴劑比較好?
2025-09-27卡密歐膠囊有什么作用?
2025-09-27平度哪家醫(yī)院看男科比較靠譜?平度市男
2025-09-27倍洛加是真的嗎
2025-09-27吃點什么有助于陰莖的生長
2025-09-27性生活時控制不住是什么原因?
2025-09-27溫腎蘇拉甫片的功效和療程是怎樣的?
2025-09-27下體一直流膿狀液體是怎么回事?
2025-09-27
熱門文章
睡眠質(zhì)量變差可能是產(chǎn)后第一次月經(jīng)的前兆 真相在這里
2025-09-30基因編輯會影響5周hcg值嗎
2025-09-30孕產(chǎn)期間,特異性感染比普通感染可怕在哪
2025-09-30寶媽們的共同煩惱:剖腹產(chǎn)紗布何時拿掉
2025-09-29孕產(chǎn)媽媽宮腔息肉手術后,怎樣休息更安心
2025-09-2933周肚子發(fā)緊發(fā)硬,可穿戴設備能監(jiān)測嗎
2025-09-29體驗過哺乳期頭暈,才明白母愛偉大
2025-09-293種胎教誤區(qū),千萬別踩!
2025-09-29