孕育一個健康的小生命并非只需要10個月，懷孕前你的身體越健康，懷孕的過程就越輕松，寶寶出生后也會很健康。那么，在孕前需要做好哪些準備呢？

孕前要做好哪些準備事項：

孕前準備事項1、年紀

現(xiàn)今很多婦女在30～40歲之間生育，而生育年齡對胎兒的健康確實會有一定的影響，尤其35歲以上的婦女更要特別留意，因為35歲之后，妊娠并發(fā)癥或胎兒先天性異常的機會大增，這些都是必須考慮的因素。不過現(xiàn)今科學昌明，只要能有健康的飲食及運動，年紀大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。

孕前準備事項2、身體檢查

做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進行一次這樣的檢查。

孕前準備事項3、檢查牙齒

在孕期進行牙齒手術(shù)，可能會對腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙、手術(shù)，都可在懷孕前進行。

孕前準備事項4、檢查德國麻疹抗體

雖然德國麻疹不是甚么嚴重的疾病，但在懷孕時患上德國麻疹，對腹中胎兒將有致命的影響，可導致流產(chǎn)或胎兒嚴重疾病。您可在婚前健康檢查中抽血檢查，或是在計劃懷孕前三個月向醫(yī)生查證自己是否具有德國麻疹免疫能力，沒有的話就要接受免疫注射。

溫馨提醒：接種德國麻疹疫苗后，三個月內(nèi)不能受孕。

我們的每一對夫妻都希望生一個健康的寶寶，那么，最佳的受孕時間也是非常重要的：

受孕最佳時間1、夫妻雙方身體俱佳

受孕必須建立在夫妻雙方身體情況俱佳的前提下，這里的“俱佳”是指無論是健康狀況、情緒狀態(tài)還是客觀因素都要好才行。

受孕最佳時間2、避免嘈雜環(huán)境

受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場所要相對私密，不受打擾。嘈雜的環(huán)境和惡劣的天氣不宜受孕。

受孕最佳時間3、避免疲勞狀態(tài)

受孕的時機最好不要選在節(jié)假日或是聚會后。酒精、疲憊的身體狀況都是不良的因素。

受孕最佳時間4、避免頻繁親密

如果希望受孕的質(zhì)量高，就要避免頻繁的親密，尤其是夫妻在新婚燕爾、久別重逢后。因為這樣會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。

有助于受孕的食譜：

水魚湯（團魚）

功效：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育女士到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女士透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

材料：一只一斤重的水魚（野生團魚），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山藥）10克，燉大概45分鐘。

做法：團魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和團魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精放行了。

吃法：來YJ的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光?。ü?，有難度哦！）一般每個周期吃一次即可。假如是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。