妊高癥，對于很多的孕婦來講是非常常見的，可是對于妊高癥的4個(gè)誤解，很多的孕婦卻是不知道的。

妊娠高血壓4個(gè)誤解：

誤解一：如果沒有任何癥狀，就不會(huì)得妊高征。

妊高征通常在妊娠20周以后才會(huì)出現(xiàn)，并且患病初期的時(shí)候都是沒有任何自覺癥狀的，如果出現(xiàn)了頭暈、頭痛、眼花、雙腿水腫不退等癥狀時(shí)，病情往往已發(fā)展到了中度以上了。

誤解二：懷孕前低血壓的女性孕期不會(huì)得妊高征。

事實(shí)上：孕前無論血壓如何，在懷孕后是否會(huì)得妊高征的幾率是一樣的。不會(huì)因?yàn)樵星笆堑脱獕?，孕后就不?huì)得妊高征。而且臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)，孕期血壓偏低的婦女，一旦得了妊高征，往往病情較重。

誤解三：一旦得了妊高征，應(yīng)盡量不要運(yùn)動(dòng)，最好臥床休息。

事實(shí)證明，輕度的體力活動(dòng)，如散步、孕媽咪體操，能使精神放松，控制體重，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，有助于血管擴(kuò)張。因此，輕度的體力活動(dòng)對妊高征的治療有利。如果孕媽咪整天躺在床上不動(dòng)，會(huì)使體重猛增，反而不利于疾病的治療。當(dāng)然，一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如律動(dòng)操、快跑、負(fù)重等會(huì)使血壓升高，患妊高征的準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免。

誤解四：妊高征孕媽咪不需要住院，只要在門診治療就可以了。

輕度妊高征可在門診治療，中、重度妊高征應(yīng)住院治療，否則病情極易惡化。治療原則包括：鎮(zhèn)靜、解痙、降壓、擴(kuò)容或利尿，必要時(shí)抗凝，適時(shí)終止妊娠，以防治子癇及嚴(yán)重并發(fā)癥。由于妊高征是妊娠特有的疾病，一旦終止妊娠，病情會(huì)迅速好轉(zhuǎn)，因此根據(jù)需要，適時(shí)終止妊娠仍是根本的治療措施。

孕婦一定要真正的了解妊高癥，并且一定要避免咖啡因：

妊娠高血壓患者應(yīng)遠(yuǎn)離咖啡因，尤其是在情緒緊張的時(shí)候，因?yàn)閴毫涌Х纫驅(qū)Ω哐獕河邢喑诵Ч８鶕?jù)美國高血壓雜志發(fā)表的一篇報(bào)告，在情緒處于壓力狀況之下的時(shí)候，咖啡因會(huì)把血壓推高到不利健康的程度。

研究人員在報(bào)告中說，單是咖啡因就能使血壓上升，咖啡因再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果。他們說，有家族高血壓病史的人，也就是所謂的高危險(xiǎn)群，在攝取咖啡因后，血壓上升最多。

一般而言，單是咖啡因就能使血壓上升五到十五毫米汞柱，比如，原來血壓是120/60的人，在攝取咖啡因后，可能上升至135/75。血壓若超過140/90對健康就有不利影響。

妊高癥患者有哪些鍛煉的方法：

1、散步。各種者均可采用。作較長時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治是簡單易行的運(yùn)動(dòng)方法。

2、慢跑或長跑。慢跑和長跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者?；颊呗軙r(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加袆t不宜長跑，以免發(fā)生意外。