孕期會出現(xiàn)一些生理上的巨大改變，使得初次懷上寶寶準媽媽們難以應付，有哪些應對招數(shù)呢？

如何解決孕期7大難事：

難事1：睡眠——讓人頭痛的大問題

從孕中期開始，曾經嗜睡的你開始遭遇五花八門的睡眠問題——打鼾、失眠和多夢都可能讓你整晚輾轉反側。打鼾導致的缺氧讓孕媽們經常半夜時醒來，“一覺睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，懷孕期間對腹中胎兒健康的擔心和未來生活的憂慮也能導致失眠和多夢。這段時間，孕婦的心情和身體都變得不輕松，“孕期艱難說”此時終于開始小有體會。

解決之道：利用零星時間補充睡眠是個不錯的主意。例如每天中午補上一小覺，或利用任何空閑讓自己休息。如果打鼾已經嚴重影響了你的睡眠，就更該多增加戶外活動，以保障身體能得到足夠的氧。必要時，可在醫(yī)生指導下吸氧。

難事2：多尿——一天跑N次廁所

膨脹的子宮對膀胱壓迫越來越大，一天跑N次廁所實屬正常。需要提醒孕媽的是：不要因為怕麻煩故意減少飲水，那樣對你和寶寶的健康都不利。

解決之道：權當每個小時段的放松和娛樂活動好了。路上心里哼唱一首歌給肚子里的寶寶聽。惟一需要提醒你的是，去廁所的路上注意安全。

難事3：膚色——做個蜜色美人也不錯

辛苦保養(yǎng)一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的教唆而變黑。更惱人的是，這種變化不僅發(fā)生在臉上，你的乳暈、外陰及大腿內側等隱私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是讓女人們害怕的孕期饋贈之一。

解決之道：不要放棄對皮膚的保養(yǎng)，即使現(xiàn)在的你是個大腹便便的孕媽，也不能就此大大咧咧起來。每天按照常規(guī)程序潔面和卸妝都還跟從前一樣，惟一不同的是，你的皮膚可能比懷孕前略油一些，所以，清潔的步驟需要更認真仔細。而好消息是，懷孕后你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比以前更有光澤了，這是雌激素的恩賜。膚色黑點又如何？這個夏天，蜜色肌膚正當時。

難事4：體毛——不愿暴露

多余的體毛總是讓人煩惱，尤其是在這個需要大面積暴露皮膚的盛夏。被荷爾蒙攪得心緒不安的孕媽們大可不必因此再給自己增加心理負擔，體毛變多純屬正?，F(xiàn)象，千萬不要對自己的身體產生厭惡感，因為惡劣情緒不僅對未來寶寶的性格有負面影響，還可能導致孕期抑郁癥。

解決之道：市場上有各種各樣的褪毛膏可以解決你的煩惱，你還可以每隔兩周去SPA館讓專業(yè)人士幫你搞定問題，或者干脆聽之任之，寶寶出生后你慢慢就會恢復到先前的樣子。

難事5：妊娠紋——孕期留下的永恒紀念

孕中期，隨著肚皮的漸漸隆起，妊娠紋也會不請自到。紫紅色的蚯蚓狀紋路一旦出現(xiàn)就會伴隨終生，實在是愛美女士的頭疼事。

解決之道：妊娠紋的出現(xiàn)，根本上是快速增大的腹部皮膚被抻拉而斷裂的結果。建議懷孕前就開始加強腹肌鍛煉，如每天洗澡時用冷熱水交替沖洗腹部就可增加腹部肌肉的彈性。另外，從確認自己懷孕時起，每天在腰腹部和大腿兩側涂抹緊膚油，并每天堅持做局部的按摩，據說這樣可以阻止60%妊娠紋的產生。而且，即使妊娠紋已經出現(xiàn)，也未必就是永恒的紀念，產后及時護理也可以讓顏色無限變淺。

難事6：視力——你的眼鏡需要升級

懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那么懷孕之后情況可能會略微加劇，你發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡不合適了。產后，雌性荷爾蒙水平下降，視力又會恢復正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現(xiàn)，所以不要掉以輕心。

解決之道：每月定期去醫(yī)院做常規(guī)檢查，如果發(fā)現(xiàn)視力有明顯下降，就該要求醫(yī)生為你做一個尿糖指標檢查。以前的眼鏡如果不合適了，千萬不要湊合著用，也不要隨便扔掉（因為生完寶寶就又能派上用場了），配一副舒適的“孕婦眼鏡”也是一個特別的紀念。

難事7：漏奶——當乳房提前上崗

寶寶還沒出生，乳房就已迫不及待地提前進入工作狀態(tài)，這是13%的準媽媽的煩惱。有時溢出的乳汁會浸透衣衫，讓孕媽們好不尷尬。

解決之道：乳房漏奶是個好征兆，這說明你的乳房將來完全能夠勝任哺乳任務，為自己喝彩吧，你的身體只是出乎意料地合作而已！在BRA里放入一小片棉質乳墊就可避免尷尬。另外，孕中期的性活動也會加劇漏奶現(xiàn)象，所以，忘情時刻請注意盡量不要騷擾這個部位。

我們的女人在懷孕期間，下面這些事項可別忽視：

一、正確驗孕

一般驗孕筆會標示準確率，例如95%、98%等，若無標示，并不表示準確率百分之百，因為有某些因素會造成驗孕筆失效。

二、慎用藥物

由于懷孕初期正處于胎兒腦部、神經管、器官發(fā)育時期，因此對于藥物使用更須謹慎。一般婦產科的用藥是可以信任的（例如感冒請婦產科醫(yī)師開給的藥物）；而其他科如果是正牌醫(yī)師，告知已懷孕，所開給的用藥也應是可以信任的；而沒有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對胎兒無害，也不可聽信。

三、遠離射線

懷孕時應避免做放射性檢查，截止2013年并沒有正確的統(tǒng)計，照了多少張X光片會致畸胎，但可以想見的是，照的次數(shù)愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫(yī)檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕后都應避免。但如果因為未知懷孕而照了一張X光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日后的產檢來觀察。孕婦若已知懷孕應盡量避免藥物與放射線的傷害，但若因為未知懷孕而已經有了接觸，也不要不斷自責，應做好日后的產檢，確定是否對胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。

孕期宜吃的食物：

多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。