現(xiàn)在很多的準(zhǔn)媽媽?zhuān)谠衅诘臅r(shí)候這個(gè)不敢吃，那個(gè)不敢喝的，其實(shí)孕期飲食沒(méi)有這么夸張的，下面我們就看看到底孕期蜂蜜可以喝嗎？

對(duì)蜂蜜心存疑慮的準(zhǔn)媽媽注意啦，其實(shí)蜂蜜可以幫助你們排除宿便、增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖還有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，還可以護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長(zhǎng)壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳等。因此對(duì)孕婦和胎兒均有好處。在寒冷的秋冬季，如果喝上一杯暖暖的蜂蜜水，還可以滋潤(rùn)皮膚哦！

其實(shí)蜂蜜是可以喝的，并且還有很多的好處：

無(wú)論是孕婦，還是普通人，只要方法得當(dāng)，吃蜂蜜都是有百利而無(wú)一害的。蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可保證大便通暢。

常喝蜂蜜的人一般長(zhǎng)壽，因?yàn)槊壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；對(duì)于肺結(jié)核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。此外，還可直接用蜂蜜外敷或涂抹來(lái)治療刀傷、創(chuàng)傷和燒燙傷、凍瘡。

蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑。因?yàn)樵谒械奶烊皇称分?，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖細(xì)胞，呈很小的粉末狀?；ǚ凼怯蓪⒔?00種物質(zhì)組成的天然產(chǎn)物。由于蜜蜂所采的植物品種多，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營(yíng)養(yǎng)和生物效應(yīng)作用。故蜂蜜素有“長(zhǎng)壽食品”之美稱。