準媽媽也是需要工作的，那么，工作當然就會有坐公交的，也有擠地鐵的，所以這個時候要特別的注意自身安全了，下面我們一起來看看，在這個時候孕婦要如何照顧好自己？

孕媽如何擠地鐵：

雄起攻略1：錯峰上下班

孕媽們要先從熟人下手！當肚子漸大，首先向公司說明情況，提出錯峰上下班的要求，通過書面和報告上級說出你的請求。現(xiàn)在很多公司都十分人性化，在保證工作完成的情況下，基本都批準讓懷孕的員工錯峰上下班，保障特殊員工。這雖然不算是硬性規(guī)定的員工福利，但孕媽們一定要為自己爭取。小編有一孕婦朋友整天抱怨公司不體諒員工，可是她又不主動提出，站在公司的角度就沒有必要為你提供福利。

不要怨老公沒有本事為你提供汽車，不要怨房子小住得遠，你是新時代的媽媽，為了自己為了孩子，你還有什么理由不強大起來！怨是沒有用的，主動出擊吧！

雄起攻略2：雙手護肚，念念有詞

擠啊擠，不擠上不了地鐵！沒有誰會在意你是不是孕婦，城市化公式！不會歧視弱勢群體，也沒有人去在意弱勢群體！拋開這些，你是孕婦也得上班啊。小編今早目睹了一強大孕媽，這位強人雙手護肚，手掌向外，活生是武林宗師的架勢，嘴上一直念念有詞“小心小心，別擠別擠”。不管有沒有人在意，這都是孕媽搭乘交通工具的必備技能，雙手保護肚子是最基本的，防止人流壓向你，特別是剎車時，人流涌動，這時就必須萬分小心！

當然最好是能找到能扶穩(wěn)的地方，有不少人建議孕媽進入地鐵后找角落地方躲起來，小編提醒這使不得，角落使孕婦進退兩難，比在人潮中更危險。

雄起攻略3：讓座說出來

我們要體諒職場中人的辛苦勞累，可是你是孕婦。在地鐵上，當你需要一個座位時請有禮貌的說出來，對那位裝睡的帥哥說：不好意思，可以給我讓個座位嗎？近代的文化教育好了很多，地鐵公交上經(jīng)常都看到給老人孕婦讓座的，這個小編絕對不擔心。不過孕婦的身體比較易累敏感，當你真的需要一個座位緩解不適的時候必須要說出來，沒有人會怪你。

不要為了芝麻掉了西瓜，覺得沒有面子，心中抱怨別人不為你讓位置！真是夠了，有需要就說出來啊，真是女人心海底針，誰有空去猜你的心思，雖然給孕婦讓座是禮貌，但是人家沒有照顧孕婦的義務。在地鐵上，都均設有愛心專座，通常在列車的第一節(jié)或最后一節(jié)，孕媽們可以在這兩節(jié)車廂乘坐。

雄起攻略4：外形衣著黑膠袋

現(xiàn)在很多孕媽都不再像老一輩，孕婦也打扮的十分時尚潮流，以致讓群眾根本不知道你是一位孕婦。你以為你是隱形俠嗎？你能在地鐵中凌空？麻煩各位孕媽在擁擠的地鐵上就不要那么時尚啦，為了寶寶適當?shù)卦形吨匾稽c吧，穿起孕婦裙，平底鞋，大刀闊斧地沖啊！

小編贈送一個小撇步，純屬玩笑！孕媽可以試試提個黑膠袋，擠地鐵時作勢孕吐，馬上周圍一圈人后退3步。損招慎用，話說小編懷孕時孕吐嚴重，吐得連地鐵口那派單張的小妹都怕了我，吐完那個樣子十足韓劇女主角，梨花帶雨~楚楚可憐！眾人退避三尺，真好！讓哀家呼吸一口新鮮空氣吧…

雄起攻略5：尋求順風車

做了媽媽，首要的就是保護小孩，那薄薄的臉皮收起來吧！這個是網(wǎng)友@natelie支招，在社區(qū)論壇尋求順風車。上下班時間，計程車有多搶手相信大家都知道的，到了孕后期，肚子會越來越大，身體越來越笨重，這時你可以從網(wǎng)絡上尋求目的地一致的好心人，不過小編建議還是找找有車族的同事吧，原諒我的過分防備！請求同事順路把你載到比較少人的站口乘坐地鐵，避開中轉(zhuǎn)站，寫字樓集中點等人流大站。

請別人友情讓你搭順風車，你友情補貼油費！孕媽們要善用身邊資源，為寶寶謀福利！不過不要造成同事們的困擾啊，謀福利的同時也要處理好同事間的關(guān)系??！

擠地鐵的攻略大家已經(jīng)知道了，下面看看孕婦要如何正確坐公交：

專家指出，孕婦上車是否需要坐著，應當根據(jù)自身情況而定。孕早期和后期，孕婦乘車就不一定都要坐著。

懷孕早期（懷孕3個月內(nèi)），孕媽媽乘車不適合坐著。原因是，懷孕前3月（12周以前）比較容易流產(chǎn)，而汽車的顛簸直接通過座椅撞擊孕婦的臀部，對于先兆流產(chǎn)或有習慣性流產(chǎn)的孕婦反而不利，容易造成流產(chǎn)。

而懷孕32周以后但未足月的孕婦容易早產(chǎn)，這時如果胎兒頭部還未入盆固定，乘車也最好也不要坐著。因為正常情況下胎兒在子宮里頭朝下，置身于羊水中浮動著，座位的拍擊容易將胎兒頭部往上托，造成胎位不正。

專家建議，早孕期婦女和妊娠晚期孕婦乘車時最好站在車頭，同時還用手抓緊扶手或者欄桿。汽車顛簸時，順勢搖晃，對胎兒比較沒有壓力。如果孕婦想選坐座位，此時也要用雙手撐住座位，車子顛簸時撐一撐，避免臀部直接受力。