現代科學研究認為，春夏秋冬，四時交替，太陽升落，月廓盈虧，暮去朝來，花開花謝……世界萬物都在按自己的規(guī)律不停地運動。這種變化，隨著太陽的出沒與氣候的變化而呈現有規(guī)律的變化，即現代科學所說的“生物節(jié)律”。如果順應氣候變化調整好人類生命的節(jié)律，則身體健康無病。反之，就會覺得不舒服，甚至會導致發(fā)病。

　　“三經”養(yǎng)生文化對人體生理規(guī)律與自然規(guī)律的關系進行了更加細致的探索。比如四季氣候變化與脈象的關系：脈象為冬偏沉、夏顯浮，脈波幅為夏最高、冬最低，春秋處于過渡狀態(tài)。同時，異常氣候與人體疾病也有著極其密切的關系。

　　氣候異常的實質是風、寒、暑、濕、燥、火太過或不及，從而使六氣變成六淫，侵犯人體而產生百病，包括溫病、瘟疫（各種傳染病）等。

　　異常氣候易使人降低免疫力，一些病癥也容易發(fā)作。比如：

　　春天易患肝病：如中風、高血壓病、眩暈等。

　　夏天易患心?。喝缧哪X血管病、腦卒中、腦出血等。

　　長夏易患脾?。喝缧篂a、嘔惡等。

　　秋天易患肺病：如氣管炎、肺炎等。

　　冬天易患腎病：如腎衰、腎炎、水腫等。

　　此外，節(jié)氣相交時氣候惡劣，易患病，更應注意。導致六淫的原因是大自然陰陽失調，所以養(yǎng)生防病的總原則是根據大自然的陰陽變化調整人體臟腑陰陽。

　　因此，“三經”養(yǎng)生文化主張健康養(yǎng)生應當根據氣候調節(jié)其自身的生命節(jié)律。

　　比如，陽主動、陰主靜，動則生陽，靜則生陰，所以陽時宜動養(yǎng)，陰時宜靜養(yǎng)。一年四季及一天之內都存在著陰陽消長轉化規(guī)律，總的原則是順應春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律進行養(yǎng)生，不能違背，否則適得其反。

　　一天中上午是氣升階段，晚上是氣降之時，同樣春夏氣升，秋冬氣降，升則長陽，降則長陰。所以養(yǎng)陽應在上午鍛煉，養(yǎng)陰則在傍晚做靜攝生。哪些氣候不宜鍛煉呢？所謂虛邪賊風，避之有時。是說大風、大雨、暴熱、大旱、大霧、大寒及雷電、日食或月食之日不宜做戶外活動。

　　清晨起來，經過一夜的休息，精神、體力都十分充沛；中午則是人體一日之內新陳代謝最旺盛的時刻；傍晚，則由于一日的活動，人體略感疲乏，而夜半，機體則處于相對靜止的狀態(tài)。而對于年老、體弱、多病者，一天的變化則比較明顯。一般氣虛體弱的慢性病患者，如肺結核、風濕熱、心臟病患者，以及病毒性感冒等患者，其癥狀變化往往是清晨及中午癥狀略輕微，而傍晚及夜半則癥狀加重。這主要是因為上午人體正氣較強，抗病能力較強；而傍晚及夜半，人體正氣較弱，不足以抵抗致病因素所致。

　　根據這種氣候變化規(guī)律，在養(yǎng)生保健方面則可采取相應措施：一是要使生活起居規(guī)律，順應晝夜變化，做到“起居有?！?，強化生物節(jié)律，并根據自己在一日之內精力、體力的盛衰規(guī)律安排學習、工作，這是保證健康的重要條件之一。

　　總之，生理和病理的節(jié)律變化在人類生命活動中是普遍存在的，如年節(jié)律、季節(jié)律、月節(jié)律、周節(jié)律、日時節(jié)律等。神秘的生物鐘與自然界各種各樣的變化是密切相關的。根據生物節(jié)律特點，順應其變化，健康人則可更大限度地發(fā)揮其智慧和潛能，提高人對自然環(huán)境的適應能力，避免發(fā)生疾病。對于年老多病的人，則可減輕癥狀，促使疾病早日痊愈，從而起到祛病延年的作用。