最糟糕的放牙刷的地方：盥洗間的水槽

　　水槽本身并沒有什么不好――但它與廁所的關(guān)系太密切了。根據(jù)亞利桑那大學(xué)環(huán)境微生物學(xué)教授、細(xì)菌專家查克杰巴博士的說法，通常抽水馬桶每平方英寸含有320萬個細(xì)菌。當(dāng)你沖水時，帶廁所臭味的水霧被噴到6英尺遠(yuǎn)，飛濺在地板、水槽和牙刷上?！叭绻悴幌矚g沖廁所的水，就把牙刷藏在門背后，如醫(yī)藥箱或旁邊的櫥柜里?！苯馨驼f。

　　最糟糕的放手提袋的地方：廚房的操作臺

　　你的精致的手提袋是微生物的主要攜帶者：在包的底部，每平方英寸含有10,000個細(xì)菌――并且三分之一的包檢測出消化道細(xì)菌。女性的提包經(jīng)常被放在一些很臟的地方：公共汽車的地板上，餐館的桌子下面――甚至放在公共衛(wèi)生間的地板上。把你的包放在抽屜里或椅子上，杰巴說，除了用來做飯或吃飯的任何地方。

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　　最糟糕的冷卻剩飯的地方：冰箱

　　把一大鍋熱的食物直接放進(jìn)冰箱會導(dǎo)致不均衡的降溫，從而引起食物中毒，原因是要花很長時間才能使這個大容器中心的溫度降低，而這為細(xì)菌創(chuàng)造了一個舒適的生長環(huán)境。你可以在烹飪后，在操作臺上把食物放上一個小時，使它均衡降溫。也可以把熱的食物分裝進(jìn)小容器后再放進(jìn)冰箱――這樣冷的快一些。

　　最糟糕的夜讀燈的位置：頭頂

　　有研究顯示，這些燈所發(fā)出的亮光足以明顯地抑制身體分泌褪黑激素。這會影響你的睡眠，因?yàn)橥屎诩に厮降纳呤亲屇愕纳眢w準(zhǔn)備睡覺的主要信號。一個低功率的夾在小說上的臺燈既可以讓你閱讀小說，也可以讓房間保持足夠的黑暗，幫助你的大腦進(jìn)入睡眠模式。

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　　最糟糕的放水果的地方：廚房的水槽

　　作為所有家庭細(xì)菌的補(bǔ)給站，廚房水槽見證了大多數(shù)細(xì)菌的流通，甚至多過廁所，亞利桑那大學(xué)環(huán)境微生物學(xué)教授凱麗・羅納德博士說。如果在清洗時一顆很好的漿果掉了，把它扔進(jìn)垃圾桶，而不是你的嘴里。

　　最不適合使用耳機(jī)的地方：飛機(jī)、火車和地鐵

　　是的，音樂是比用手機(jī)聊天更好的旅行伙伴。但是研究顯示如果你在一個嘈雜的環(huán)境里使用耳機(jī)，你可能把音量調(diào)得過大。哈佛的研究員發(fā)現(xiàn)在一個相對安靜的環(huán)境中，志愿者們更愿意把聲音調(diào)到一個有益于耳朵的音量。但是，當(dāng)研究員增加背景噪音時――一個發(fā)出巨大的隆隆聲的飛機(jī)客艙里――80%的人把聲音調(diào)到了89分貝，一個有長期聽力損害風(fēng)險的音量。

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　　最糟糕的放咖啡豆的地方：冰箱或冷藏盒

　　你想通過把咖啡豆儲藏在冰箱里來保持新鮮?再仔細(xì)想想，每次你把它拿出冰箱或冷藏盒時，你就把它暴露在變化的溫度中，而這會產(chǎn)生冷凝水。“冷凝水吸出香味――每次都像泡了一杯咖啡”?？巳R姆森大學(xué)食物科學(xué)與人類營養(yǎng)系教授約翰・邁克喬治博士說，最好的儲藏豆子的地點(diǎn)是：放在櫥柜或食品室里的一個不透明的密封容器內(nèi)。

　　最糟糕的放電視的地方：你吃飯的地方

　　研究顯示不專心吃飯是你腰圍的敵人，它妨礙你注意自己到底吃了多少。有研究表明，看電視的志愿者比聽音樂的吃得更快，當(dāng)在觀看節(jié)目時，超過71%志愿者吃下更多的通心面和奶酪。如果當(dāng)你烹飪時開著電視，那在把晚餐端上餐桌前關(guān)掉它，避免因在客廳看電視時，而被食物吸引。對你的電視機(jī)來說最好的位置是需要上或者下一段樓梯的地方，這樣你就不得不“勞動”才能拿到小吃，你也將不那么喜歡吃零食了。