血液被賦予了這么多的重任，偶爾也會(huì)有些過(guò)勞，損耗太多，出現(xiàn)血虛的一系列影響。我們要做的就是找出血液不足的原因，幫上一把，恢復(fù)其旺盛。它充足，身康泰，你美麗。

　　測(cè)試:你有血虛的問(wèn)題嗎?

　　1.月經(jīng)(40分)：這是女性體內(nèi)血量是否正常的最重要依據(jù)。如果近來(lái)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少或天數(shù)減少(少于4天)，或者月經(jīng)量只是輕微減少.但周期推后7天以上，這樣的情況持續(xù)了兩個(gè)周期，就可以初步判斷身體里的血量出現(xiàn)了警示。如果連續(xù)三個(gè)周期都是這樣，就需要抓緊時(shí)間調(diào)整了。

　　2.眼部(5分)：眼睛有干澀及疲勞感。

　　3.頭發(fā)(5分)：頭發(fā)干枯、分叉、早白、少量脫發(fā)。

　　4.皮膚(10分)：皮膚松弛.膚色整體偏暗.失去潤(rùn)澤，干燥并容易出現(xiàn)瘙癢，汗液少或無(wú)。

　　5.睡眠(5分)：睡眠較難，惡夢(mèng)較多。

　　6.心臟(5分)：經(jīng)常出現(xiàn)心慌，(不過(guò)心電圖檢查沒(méi)有問(wèn)題).尤其在勞累或運(yùn)動(dòng)后加重。

　　7.頭部(5分)：頭暈，西醫(yī)查不清病因，尤其在勞累或運(yùn)動(dòng)后加重。

　　8.排泄(5分)：便秘.大便相對(duì)較干。

　　9.白帶(5分)：平時(shí)白帶較少，感覺(jué)干燥，尤其在性運(yùn)動(dòng)時(shí)不夠潤(rùn)滑。

　　10.面色及唇(5分)：面色要么蒼白，要么枯黃。唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。

　　11.指甲(5分)：在中醫(yī)的眼里，指甲是觀察肝血是否充足的窗口.如果指甲出現(xiàn)變薄、變脆，或出現(xiàn)甲棱(指甲上有橫紋或豎紋)及凹面等，提示血虛。

　　12.手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比較小，如果血不足，手足不能得到很好的供養(yǎng)，更容易出現(xiàn)手足麻木、無(wú)力的癥狀。

　　13.記憶力(5分)：記憶力下降，經(jīng)常忘事。

　　評(píng)估一下你的情況，給自己打個(gè)分。如果得分到了60分，就應(yīng)該引起重視：如果到了80分以上，就得注意生活上的長(zhǎng)期調(diào)整了。