養(yǎng)生黃金分割律-6：動靜法則

　　以動養(yǎng)生與以靜養(yǎng)關(guān)系方面，一直存在著不同的觀點。 主張運動養(yǎng)生的俗語就有："生命在于運動"，"生命在于腦運動"，"動而不衰";以靜養(yǎng)生的論述有"養(yǎng)生在靜"，"生命在于靜止"，"靜養(yǎng)存精者長壽"等，此外，還有"心靜體動"，"養(yǎng)心在靜、養(yǎng)生在動"等說法。

　　權(quán)衡幾種觀點，各有依據(jù)，各有道理。

　　據(jù)"黃金分割律"來看，這里其實存在著一個比例關(guān)系。

　　從辯證觀點和大量觀察得知，動與靜應(yīng)該是一個0.618的比例關(guān)系，大致是四分動，六分靜，這才是最佳的養(yǎng)生之道。

　　養(yǎng)生黃金分割律-7：養(yǎng)心之道

　　一個人只有生理和心理上都處于完全協(xié)調(diào)平衡狀態(tài)，才可稱其為健康--即身心健康;而且二者相輔相成，心情好，人體生理機能就會處于最佳狀態(tài)，身體也就會健康。 如果身體一直保持著最佳健康狀態(tài)，則心情通常也有可能就會很好;

　　否則，將反之。

　　因此，專家認(rèn)為，精神因素對健康的影響頗大，其對衰老的抗拒力心理占六，生理占四。

　　這也符合0.618黃金分割原理?？梢婐B(yǎng)心之重要。

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　　養(yǎng)生黃金分割律-8：情緒調(diào)控

　　人是感情動物，富有七情六欲，這也是人類與其他動物的最大區(qū)別。 猶如凡事都要一分為二一樣，人類進化的同時也帶來了不利的負(fù)面作用：因為情緒影響著人體內(nèi)部生理機能的運轉(zhuǎn)狀態(tài)，掌控并影響著人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而決定著人體免疫功能，而免疫功能直接影響著人體的健康和壽命。

　　因此，我們每一個人都要學(xué)會調(diào)控與平衡自己的情緒--通常，心理平衡程度以四分宣泄，六分忍耐為機體保持健康的最佳平衡點。

　　養(yǎng)生黃金分割律-9：健美養(yǎng)生

　　在人體健美養(yǎng)生中，也有許多黃金律。 一是被稱為"人體黃金點"的短段與長段之比值為0.618或近似值的分割點，如臍以上與臍以下的比值是0.618：1，肚臍是黃金點。

　　二是指寬與長的比值為0.618或近似于該值長方形的"人體黃金點"之一，如鼻部輪廓鼻翼為寬、鼻根至鼻下點間距為長的"人體黃金矩"之一。

　　三是兩條線段之比例關(guān)系為0.618或近似于此值的"人體黃金指數(shù)"，如目面指數(shù)兩眼外眥間距與眼水平線面寬之比的"人體黃金指數(shù)"之一。

　　四是人體表面其內(nèi)角分別為36°、72°、72°的"人體黃金三角"，如兩肩端點與頭頂中央組成的三角形"人體黃金三角"等。

　　這些都是人體健美與養(yǎng)生的重要參數(shù)。

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　　養(yǎng)生黃金分割律-10：抗老奧秘

　　抗衰老有生理與心理抗衰之分，哪個為重? 研究證明，生理上的抗衰為四，而心理上的抗衰為六，也符合黃金分割律。

　　中國有句俗語"人老心先老"，這在疾病上也可見一斑。人的精神往往有很強大的力量，有時甚至能超越醫(yī)學(xué)。這種現(xiàn)象還有待于科學(xué)的進一步研究，但是，我們不妨先做起來。

　　充分調(diào)動與合理協(xié)調(diào)心理和生理兩方面的力量來延緩衰老，可以達(dá)到最好的延年益壽的效果。

　　養(yǎng)生黃金分割律-11：和諧性生活

　　男女之間的性生活，若能使用黃金分割律，也能使性生活達(dá)到最大的滿足。 性生活一般可分兩個階段，就是性的前奏和性交兩個階段，那么應(yīng)該是四分性交六分的性前奏，比如整個性生活過程為半小時，性的前奏時間就要有18分鐘，而性交12分鐘。

　　這樣的性生活可能是最和諧、最甜蜜、最有激情，雙方都可達(dá)到性高潮的一種性交過程。

　　當(dāng)然也會有人覺得性生活就像是開車，車總是熱了好，至于能不能開到兩百跟車有關(guān)，跟技術(shù)無關(guān)。前戲也是一樣。但是專家們還是建議，前戲與性交就如人的一呼一吸，如果只剩下一呼或者一吸，您覺得這感覺能好嗎？

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　　養(yǎng)生黃金分割律12：生命奧秘

　　最神秘的巧合是我們生命中的DNA了，它的每個雙螺旋結(jié)構(gòu)中都包含黃金分割律，因為每個螺旋結(jié)構(gòu)都是由長34個埃與寬21個埃之比組成，而它們的比率為1.6190476，非常接近黃金分割比的1.6180339。 難怪有人猜測說：黃金分割律就是人類保健養(yǎng)生與延年益壽的遺傳密碼。

　　事實上，與黃金分割相關(guān)的還有很多，我們只是選取了其中的一些跟您分享。

　　如果你估計穿衣服的時間要2分鐘，那么躺在床上睜開眼睛的時間應(yīng)為3分鐘(一個過程利用黃金分割律，應(yīng)是前段事情與后段事情的時間比約為6：4)。