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　　國(guó)外的調(diào)查資料表明，經(jīng)常參加鍛煉的吸煙者比不常參加鍛煉的吸煙者要少得多。不僅經(jīng)常參加體育鍛煉的人吸煙少，而且吸煙者在參加鍛煉后人數(shù)也大大減少。

　　80年代初，美國(guó)一位流行病專家調(diào)查了5000名經(jīng)常參加跑步鍛煉的人，發(fā)現(xiàn)85％的人不吸煙。更有意思的是，吸煙者參加跑步鍛煉后，約有81％的男性和75％的女性戒了煙。鍛煉年限越長(zhǎng)，放棄吸煙的人越多。

　　為什么經(jīng)常參加鍛煉的人不愛(ài)吸煙？大致有以下幾方面原因。

　　第一，良好的鍛煉習(xí)慣打破了不良的吸煙習(xí)慣，如許多吸煙者都有早晨起床后吸支煙的習(xí)慣，早晨參加鍛煉就使他們顧不上吸煙了。

　　第二，據(jù)調(diào)查，經(jīng)常鍛煉的人對(duì)尼古丁的欲望和依賴性明顯降低。

　　第三，經(jīng)常鍛煉的人自我控制能力較強(qiáng)，心情愉快，不需要或很少需要借助尼古丁消悶解憂。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能保護(hù)人體免受被動(dòng)吸煙的危害。

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