夏天在野外活動(dòng)容易遇到打雷，目前還沒有完全能夠避免被雷電擊傷的最可靠辦法。但如果在山上被即將打雷的云團(tuán)圍困時(shí)，有下列辦法可以盡量降低被雷擊中擊傷的可能：

　　首先，要避免走進(jìn)被淋濕或已經(jīng)有水的地方。通常，雷電都會(huì)帶來下雨，所以最好要踏在塑料布上或背包等其他絕緣物上，同時(shí)要穿上雨衣以避免淋濕，然后蹲下來。

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　　能夠避免被雷電擊傷的地方，一般來說，是在離開山脊較低的臺(tái)地或茂密的樹林內(nèi)，大巖石下也較好。但是，等到地面被淋濕之后，再開始移動(dòng)就很危險(xiǎn)。必須在下雨之前，迅速找到避難場所。如果要躲在大樹或大巖石旁時(shí)，要避免躲在它的正下方，而要在稍微離開這些隱蔽物且離隱蔽物的距離半徑與這些隱蔽物同高的圓圈內(nèi)蹲下來避難才好。

　　根據(jù)研究，身高在這些樹木和巖石高度的1／5～1／10以下時(shí)，效果最為顯著。最后，要注意的一點(diǎn)是，把帶在身上的一切金屬物拿下放在背包中，尤其金屬框的眼鏡一定要拿下來。此外，還要注意的一點(diǎn)是大家不要集中在一起，以免萬一受災(zāi)時(shí)造成更大災(zāi)害。