冬季的陽(yáng)光對(duì)老年人的健康十分有益。研究表明，老年人冬季多曬太陽(yáng)，不僅能防治骨質(zhì)疏松癥，而且還能減少老年人常見(jiàn)的精神抑郁癥。

　　那些長(zhǎng)期待在室內(nèi)，很少到戶(hù)外去接受陽(yáng)光照射的老人，普遍容易出現(xiàn)維生素D缺乏癥狀，主要表現(xiàn)為身體虛弱、反應(yīng)遲鈍及骨質(zhì)疏松等。專(zhuān)家認(rèn)為，冬季，鼓勵(lì)老年人多去戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，活動(dòng)一下機(jī)體，將有助于預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　冬季有的老年人易患精神抑郁癥，除了與冬季活動(dòng)量比其他季節(jié)減小有關(guān)以外，很重要的因素是冬天晝短夜長(zhǎng)，光照不足，而陽(yáng)光則是一種天然的“興奮劑”。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，陽(yáng)光輻射到人體后，會(huì)發(fā)生一系列的生理變化。如紅外線會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。紫外線的作用，還可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加，血液中的血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等。

　　因此，在冬季陽(yáng)光明媚時(shí)，老人莫貪戀居室，應(yīng)盡量多到戶(hù)外活動(dòng)，宜多曬太陽(yáng)。