不論黃昏清晨，不分男女老幼，跑步的跑步、打拳的打拳，很是熱鬧。但是在運動中往往有人會感覺肚子疼卻不知道是怎么回事，一般人在運動中比如跑步、打球中會經(jīng)常出現(xiàn)的一些運動性疾病，肚子疼就是一種，在醫(yī)學上這叫運動性腹痛。

　　為什么會在運動時有肚子痛？這是因為長時間機械性刺激胃腸系統(tǒng)所引起的，一般疼痛的位置在右上腹部，個別在左上腹部或下腹部。運動性腹痛發(fā)病原因分為三種，一種是腹內(nèi)疾病，有肝膽疾病的人在運動尤其在劇烈運動時，由于內(nèi)臟血管收縮，缺血缺氧和新陳代謝產(chǎn)物的刺激，容易出現(xiàn)腹痛。一種是腹外疾病，患有胸膜炎、腎結(jié)石以及腹肌拉傷等都可以引起腹痛。第三種是呼吸肌痙攣，因為人體主要呼吸肌是肋間肌和膈肌，當運動劇烈，肋間肌或膈肌發(fā)生痙攣時，就會疼痛，一般部位在肋部，發(fā)生的原因多為在運動中未注意深呼吸或呼吸過急促，另外準備活動準備不充分，心肺功能不能適應肌肉工作的需要，導致呼吸肌缺氧，也會加劇疼痛。

　　總的來說，運動性腹痛的原因是在運動時的呼吸節(jié)奏沒掌握好，運動速度過快，運動前進食過多、過雜或在饑餓中參加運動，以及外界溫度過低也會引起腹痛。

　　建議大家要循序漸進運動，激烈運動前不要吃得過飽，不要吃自己平時不習慣的食物，要學會調(diào)整動作和呼吸。出現(xiàn)運動性腹痛后，要適當減慢運動速度，必要時可以服用鎮(zhèn)痛藥物。