中醫(yī)認(rèn)為，可通過(guò)辨識(shí)濕熱體質(zhì)、血虛風(fēng)燥體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)來(lái)緩解全身發(fā)癢。不同體質(zhì)的瘙癢表現(xiàn)和緩解方法各有不同。

1. 濕熱體質(zhì)：此類體質(zhì)的人通常體內(nèi)濕氣和熱氣較重，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，瘙癢部位多集中在下肢、會(huì)陰部等，皮膚可能伴有紅斑、丘疹，瘙癢程度較為劇烈，遇熱或潮濕環(huán)境會(huì)加重。緩解方法可選用清熱利濕的中藥，如苦參、黃柏、茵陳等。日常飲食應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。

2. 血虛風(fēng)燥體質(zhì)：多見(jiàn)于老年人或久病體虛者，由于氣血不足，肌膚失養(yǎng)，風(fēng)邪內(nèi)生而導(dǎo)致瘙癢。瘙癢一般為全身性，皮膚干燥、脫屑，抓撓后可見(jiàn)血痂。可使用養(yǎng)血潤(rùn)燥、祛風(fēng)止癢的藥物，如當(dāng)歸、地黃、防風(fēng)等。生活中要注意皮膚保濕，避免頻繁洗澡，洗澡水不宜過(guò)熱。

3. 陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)的人陽(yáng)氣不足，肌膚失于溫煦，衛(wèi)外不固，容易感受風(fēng)邪而引起瘙癢。瘙癢多在冬季或夜間加重，皮膚顏色淡白，自覺(jué)怕冷?？蛇x用溫陽(yáng)散寒、祛風(fēng)止癢的中藥，如附子、桂枝、細(xì)辛等。平時(shí)要注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

4. 陰虛體質(zhì)：陰虛則內(nèi)熱，虛熱內(nèi)生可擾動(dòng)肌膚氣血，導(dǎo)致瘙癢。瘙癢以夜間為甚，皮膚多干燥，伴有口干、咽干、五心煩熱等癥狀?？墒褂米剃幥鍩帷⒅拱W的藥物，如麥冬、玉竹、地骨皮等。飲食上應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等。

5. 血瘀體質(zhì)：血瘀體質(zhì)的人氣血運(yùn)行不暢，瘀血阻滯肌膚經(jīng)絡(luò)，可引起瘙癢。瘙癢部位固定，皮膚顏色黯紫或有瘀斑?？蛇x用活血化瘀、止癢的中藥，如桃仁、紅花、赤芍等?？蛇m當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)來(lái)緩解全身發(fā)癢是一種有效的方法。不同體質(zhì)導(dǎo)致的全身發(fā)癢有其各自的特點(diǎn)和緩解方式。在實(shí)際應(yīng)用中，可根據(jù)自身的體質(zhì)特征，選擇合適的中藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。但如果瘙癢癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。