職場(chǎng)人壓力大易導(dǎo)致元?dú)鈸p耗，可通過干人參的不同營(yíng)養(yǎng)吃法恢復(fù)，如干人參雞湯、干人參蜂蜜水、干人參粥、干人參泡酒、干人參燉瘦肉等。

1. 干人參雞湯：將干人參、雞肉、紅棗、枸杞等食材準(zhǔn)備好。雞肉洗凈切塊焯水，把所有食材一起放入燉盅，加入適量清水，小火慢燉2 - 3小時(shí)。雞肉富含蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充身體能量，干人參搭配雞肉，有大補(bǔ)元?dú)?、健脾益肺的功效，適合壓力大、身體虛弱的職場(chǎng)人。

2. 干人參蜂蜜水：取適量干人參切成薄片，放入杯中，用開水沖泡，浸泡10 - 15分鐘，待水溫稍涼后加入適量蜂蜜。蜂蜜有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳的作用，干人參能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞，二者結(jié)合可增強(qiáng)免疫力，改善身體狀態(tài)。

3. 干人參粥：把干人參研成粉末備用，大米洗凈加水煮粥，待粥快熟時(shí)，加入干人參粉末，攪拌均勻，再煮幾分鐘即可。粥容易消化吸收，干人參能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期食用可改善脾胃功能，增強(qiáng)體力。

4. 干人參泡酒：選擇高度白酒，將干人參放入酒中密封浸泡，一般浸泡15 - 30天。酒有通經(jīng)活絡(luò)的作用，干人參的有效成分能溶解在酒中，適量飲用干人參酒可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，但飲酒要適量。

5. 干人參燉瘦肉：瘦肉洗凈切塊，與干人參一起放入燉鍋，加入適量調(diào)料和水，燉煮1 - 2小時(shí)。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，干人參能補(bǔ)氣養(yǎng)血，此湯品可滋養(yǎng)身體，提高職場(chǎng)人的工作精力。

職場(chǎng)人面對(duì)較大壓力時(shí)，身體元?dú)庖资軗p。干人參有多種營(yíng)養(yǎng)吃法，如干人參雞湯、干人參蜂蜜水、干人參粥、干人參泡酒和干人參燉瘦肉等，這些吃法能為職場(chǎng)人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)元?dú)狻２贿^，食用干人參應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)行，若有健康疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。