運動不當誘發(fā)眩暈癥的因素有運動強度過大、運動前未熱身、運動姿勢不正確、運動環(huán)境不佳、空腹運動等。

1. 運動強度過大：當運動強度超出身體承受范圍時，心臟負擔加重，無法及時為大腦提供充足的血液和氧氣，從而導致腦部供血不足，引發(fā)眩暈。例如長時間進行高強度的跑步、游泳等運動，身體消耗大量能量，心血管系統(tǒng)難以維持正常的血液循環(huán)，就容易出現眩暈癥狀。

2. 運動前未熱身：在沒有進行充分熱身的情況下突然開始運動，身體的各個器官和系統(tǒng)不能迅速適應運動狀態(tài)。肌肉、關節(jié)等沒有得到適當的準備，血液循環(huán)也不能及時調整，可能會造成血壓波動，進而引起眩暈。比如直接進行劇烈的籃球運動，而沒有提前活動關節(jié)、拉伸肌肉等。

3. 運動姿勢不正確：不良的運動姿勢會影響身體的平衡和血液循環(huán)。如在進行健身器械訓練時，如果姿勢錯誤，可能會壓迫頸部血管或神經，影響腦部的血液供應，導致眩暈。像彎腰駝背進行舉重，可能會使頸椎受到過度壓力，影響椎動脈供血。

4. 運動環(huán)境不佳：在悶熱、通風不良的環(huán)境中運動，人體會大量出汗，導致水分和電解質丟失過多，同時環(huán)境中的氧氣含量相對較低，容易造成大腦缺氧，引發(fā)眩暈。另外，在光線昏暗或地面不平整的環(huán)境中運動，容易使人失去平衡，也可能導致眩暈。

5. 空腹運動：空腹時，身體內的血糖水平較低，運動需要消耗能量，會進一步降低血糖。當血糖過低時，大腦缺乏足夠的能量供應，就會出現眩暈、乏力等癥狀。比如早上起床后未進食就進行晨跑。

為了避免運動不當誘發(fā)眩暈癥，在運動前要做好充分的熱身準備，選擇合適的運動強度和環(huán)境，保持正確的運動姿勢，避免空腹運動。如果在運動過程中出現眩暈癥狀，應立即停止運動，找安全的地方休息。若眩暈癥狀持續(xù)不緩解或頻繁發(fā)作，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診。在治療方面，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、強力定眩片等藥物改善癥狀。

運動不當確實會誘發(fā)眩暈癥，了解相關的誘發(fā)因素并采取正確的運動方法至關重要。通過合理規(guī)劃運動，注意運動前的準備和運動中的細節(jié)，可以有效降低眩暈癥的發(fā)生風險，保障運動健康。