新冠康復(fù)期適量吃銀杏果助力身體恢復(fù)，體現(xiàn)在補(bǔ)充營養(yǎng)、潤肺止咳、改善循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦功能恢復(fù)等方面。

1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：銀杏果富含蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、糖類等，能為新冠康復(fù)期身體提供能量和必要營養(yǎng)物質(zhì)，助力身體恢復(fù)。

2. 潤肺止咳：從中醫(yī)角度，銀杏果有斂肺定喘功效。新冠感染常引發(fā)咳嗽、氣喘等呼吸道癥狀，康復(fù)期適量吃銀杏果，對(duì)緩解咳嗽、減輕肺部不適有幫助。

3. 改善循環(huán)：銀杏果含有的銀杏內(nèi)酯和黃酮類化合物，可改善血液循環(huán)，降低血液黏稠度，增加血管彈性。新冠康復(fù)期，部分患者可能存在血液循環(huán)不暢問題，吃銀杏果有助于促進(jìn)血液循環(huán)，為身體各器官提供充足氧氣和營養(yǎng)。

4. 增強(qiáng)免疫力：銀杏果中的營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫細(xì)胞活性，提高身體抵抗力。在新冠康復(fù)期，身體免疫力相對(duì)較低，適量食用銀杏果可幫助身體更好抵御外界病原體再次侵襲。

5. 促進(jìn)大腦功能恢復(fù)：新冠感染后，部分患者會(huì)出現(xiàn)“腦霧”等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。銀杏果中的活性成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)大腦血液循環(huán)，改善大腦功能，緩解“腦霧”癥狀，提高認(rèn)知能力和注意力。

不過，銀杏果有一定毒性，食用時(shí)要控制量，且最好經(jīng)過加工處理，如煮熟、炒熟等，以降低毒性。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

新冠康復(fù)期適量吃銀杏果，在補(bǔ)充營養(yǎng)、潤肺止咳、改善循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦功能恢復(fù)等方面有積極作用。但因銀杏果有毒性，食用時(shí)需謹(jǐn)慎。若想通過飲食促進(jìn)身體恢復(fù)，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生，制定科學(xué)合理的飲食方案。