1000度近視屬于高度近視，四季調(diào)養(yǎng)可從飲食、中藥調(diào)理、眼部按摩、生活起居和運動鍛煉等方面著手。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：春季宜多吃養(yǎng)肝明目的食物，如菠菜、薺菜、枸杞等，可促進肝氣生發(fā)，有助于眼睛健康；夏季可選擇清熱解暑又護眼的食物，像綠豆、苦瓜、菊花等，防止暑熱傷眼；秋季氣候干燥，應(yīng)多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、梨等，避免眼睛干澀；冬季則可適當(dāng)食用溫?zé)嶙萄a的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等，以增強身體抵抗力，保護視力。

2. 中藥調(diào)理：可根據(jù)不同季節(jié)選用合適的中藥。春季可服用逍遙丸，有疏肝理氣的作用，利于眼睛氣血通暢；夏季可選用黃連上清丸，能清熱瀉火，緩解眼部不適；秋季可服用杞菊地黃丸，滋腎養(yǎng)肝明目；冬季可適當(dāng)服用金匱腎氣丸，溫補腎陽，改善眼部血液循環(huán)。需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 眼部按摩：四季都可堅持眼部按摩。春季按摩攢竹穴、睛明穴，能促進眼部氣血運行，緩解眼疲勞；夏季按摩太陽穴、絲竹空穴，可清熱明目；秋季按摩四白穴、承泣穴，能滋養(yǎng)眼部；冬季按摩風(fēng)池穴、瞳子髎穴，可溫通眼部經(jīng)絡(luò)。每天可按摩多次，每次按摩時間以穴位有酸脹感為宜。

4. 生活起居：春季應(yīng)早睡早起，多到戶外踏青，讓眼睛接觸自然光線；夏季要避免長時間在高溫環(huán)境下用眼，注意室內(nèi)通風(fēng)和降溫，保證充足睡眠；秋季要注意眼部保濕，避免長時間使用電子設(shè)備，可使用加濕器增加室內(nèi)濕度；冬季要注意眼部保暖，避免寒風(fēng)直吹眼睛，外出可佩戴防風(fēng)眼鏡。

5. 運動鍛煉：春季可進行放風(fēng)箏、散步等運動，讓眼睛追隨遠(yuǎn)方目標(biāo)，鍛煉眼部肌肉；夏季可選擇游泳等運動，既能鍛煉身體，又能減輕眼部壓力；秋季可練習(xí)八段錦、太極拳等傳統(tǒng)運動，調(diào)節(jié)身體氣血，保護視力；冬季可在室內(nèi)進行簡單的眼部運動，如眼球轉(zhuǎn)動、遠(yuǎn)近交替注視等。

1000度近視的四季調(diào)養(yǎng)需要綜合飲食、中藥、按摩、起居和運動等多方面。通過遵循中醫(yī)養(yǎng)生智慧，根據(jù)不同季節(jié)特點進行調(diào)養(yǎng)，能有效緩解眼部疲勞，保護視力，改善眼部健康狀況。但如果眼部出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。