身上莫名癢可能由多種原因引起，緩解這種癥狀的自然療法有燕麥浴、蘆薈涂抹、茶樹精油稀釋擦拭、補(bǔ)充維生素、調(diào)節(jié)生活環(huán)境濕度等。

1. 燕麥浴：燕麥含有豐富的抗氧化劑和抗炎成分，能夠緩解皮膚瘙癢和炎癥。將燕麥磨成細(xì)粉，放入溫水中攪拌均勻，然后進(jìn)行泡澡，一般浸泡 15 - 20 分鐘，可有效減輕皮膚瘙癢感。

2. 蘆薈涂抹：蘆薈具有清涼、舒緩和抗炎的特性。從蘆薈植株中提取新鮮的蘆薈凝膠，直接涂抹在瘙癢的皮膚上，能幫助減輕炎癥，緩解瘙癢。常見的具有藥用價(jià)值的蘆薈品種有庫(kù)拉索蘆薈等。

3. 茶樹精油稀釋擦拭：茶樹精油有抗菌、抗炎的作用。將茶樹精油用基礎(chǔ)油如橄欖油等稀釋后，用棉球蘸取擦拭瘙癢部位，能在一定程度上緩解不適。但要注意茶樹精油可能會(huì)引起部分人過(guò)敏，使用前最好先在小面積皮膚上進(jìn)行試用。

4. 補(bǔ)充維生素：維生素缺乏也可能導(dǎo)致皮膚瘙癢?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充維生素 A、維生素 B 族、維生素 C 等。維生素 A 有助于維持皮膚的正常功能；維生素 B 族參與皮膚的新陳代謝；維生素 C 具有抗氧化作用，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力。可以通過(guò)食用富含這些維生素的食物來(lái)補(bǔ)充，如胡蘿卜、橙子、全麥面包等。

5. 調(diào)節(jié)生活環(huán)境濕度：干燥的環(huán)境會(huì)使皮膚水分流失，加重瘙癢癥狀。可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，保持在 40% - 60%的相對(duì)濕度較為適宜。同時(shí)，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、干燥的環(huán)境中。

身上莫名癢會(huì)給人帶來(lái)不適，上述幾種自然療法如燕麥浴、蘆薈涂抹、茶樹精油稀釋擦拭、補(bǔ)充維生素以及調(diào)節(jié)生活環(huán)境濕度等，都可以在一定程度上緩解癥狀。但如果瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。在使用相關(guān)方法時(shí)，若涉及到一些植物提取物等，若出現(xiàn)過(guò)敏等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用。