月經超過10天屬于經期延長，可通過經絡保健改善，相關中醫(yī)智慧包括按摩穴位、艾灸經絡、服用中藥、調整飲食、適當運動等。

1.按摩穴位：按摩一些特定穴位有助于調節(jié)月經周期和改善經期延長癥狀。如關元穴，位于下腹部前正中線上，臍下3寸處，按摩此穴位能培元固本、補益下焦；氣海穴，在下腹部前正中線上，臍下1.5寸，按摩可益氣助陽、調經固經；三陰交穴，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際，能調和氣血、健脾和胃。按摩時可用手指按揉穴位，力度以產生酸脹感為宜。

2.艾灸經絡：艾灸是中醫(yī)傳統療法，通過溫熱刺激經絡穴位來調節(jié)身體機能。可選取腹部的神闕、氣海、關元等穴位，以及背部的腎俞、八髎等穴位進行艾灸。艾灸能溫通經絡、散寒除濕、調和氣血，對改善月經不調有一定幫助。但艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。

3.服用中藥：一些中藥對調理月經有良好效果。烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血、調經止帶的作用；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調經；八珍益母丸可補氣血、調月經。不過，中藥的使用需根據個人體質和具體病情辨證論治，應遵醫(yī)囑服用。

4.調整飲食：在飲食方面，可多吃一些具有補血、調經作用的食物。如紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓，可補益心脾、養(yǎng)血安神；黑芝麻，有補肝腎、益精血的功效。同時，要避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免加重病情。

5.適當運動：適當的運動可以增強體質，促進血液循環(huán)，調節(jié)內分泌。如瑜伽，能通過各種體式和呼吸練習，調節(jié)身心平衡；太極拳，動作緩慢、柔和，可調和氣血、疏通經絡；散步，簡單易行，能促進新陳代謝。運動要適度，避免過度勞累。

月經超過10天會對女性身體健康造成一定影響，通過經絡保健的中醫(yī)智慧，如按摩穴位、艾灸經絡、服用中藥、調整飲食和適當運動等方法，可在一定程度上改善這種情況。但如果經期延長癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或中醫(yī)科就診，進行詳細檢查和治療。