老年腰椎間盤突出壓迫神經腿疼的家庭護理要點包括日常休息與活動管理、疼痛緩解、飲食營養(yǎng)補充、心理疏導、病情監(jiān)測等。

1. 日常休息與活動管理：保證患者有足夠的休息，盡量選擇硬板床，保持脊柱正常生理曲度。避免長時間站立或久坐，定時變換姿勢。在病情緩解期，可指導患者進行適當的康復鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量，但要注意運動強度和頻率，避免過度勞累。

2. 疼痛緩解：當患者出現腿疼癥狀時，可采用熱敷的方法，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。熱敷溫度以40 - 50攝氏度為宜，每次15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。也可遵醫(yī)囑使用藥物緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。還可以輔助按摩、推拿等物理治療，但要注意手法輕柔，避免加重病情。

3. 飲食營養(yǎng)補充：為患者提供富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。蛋白質有助于身體組織的修復和再生，鈣是維持骨骼健康的重要元素，維生素可促進營養(yǎng)物質的吸收。合理的飲食有助于增強患者體質，促進病情恢復。

4. 心理疏導：老年患者由于長期受疾病困擾，可能會出現焦慮、抑郁等不良情緒。家屬要多與患者溝通交流，了解其心理狀態(tài)，給予關心和鼓勵。可以通過聽音樂、看電影等方式幫助患者放松心情，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

5. 病情監(jiān)測：密切觀察患者的癥狀變化，如腿疼的程度、頻率、是否伴有下肢麻木、無力等癥狀。定期測量患者的體溫、血壓等生命體征。如果患者病情加重或出現新的癥狀，應及時就醫(yī)。

老年腰椎間盤突出壓迫神經腿疼的家庭護理需要從多個方面入手，通過合理的休息與活動、有效的疼痛緩解、充足的營養(yǎng)補充、良好的心理疏導以及密切的病情監(jiān)測，幫助患者緩解癥狀，提高生活質量。同時，要定期帶患者到醫(yī)院復查，根據醫(yī)生的建議調整護理方案。