換季時節(jié)，女人可通過飲用紅棗桂圓茶、黃芪當歸湯、生姜紅糖水、枸杞銀耳羹、玫瑰花蜂蜜茶等飲品來補氣養(yǎng)血防感冒。

1. 紅棗桂圓茶：紅棗富含鐵元素，有助于促進血紅蛋白的合成，起到補血的作用；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。二者搭配制成茶飲，能為女人補充氣血，增強身體抵抗力，抵御換季時易出現(xiàn)的感冒等疾病。在制作時，將適量紅棗和桂圓洗凈，加水煮至軟爛即可。

2. 黃芪當歸湯：黃芪具有補氣固表的功效，能增強機體免疫功能；當歸則是補血活血的良藥。黃芪當歸湯能有效改善女人氣血不足的狀況，提高身體的抗病能力。一般可取適量黃芪和當歸，加水煎煮后飲用。不過，飲用時需遵醫(yī)囑，因為不同體質(zhì)的人對藥物的反應可能不同。

3. 生姜紅糖水：生姜有解表散寒的作用，能幫助人體驅(qū)散風寒之邪；紅糖則能益氣養(yǎng)血。在換季時，若女人不小心受寒，飲用生姜紅糖水可以起到預防感冒的作用。將生姜切片，與紅糖一起煮水，趁熱飲用效果更佳。

4. 枸杞銀耳羹：枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有滋補肝腎、益精明目的功效；銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。枸杞銀耳羹不僅能補氣養(yǎng)血，還能滋潤肺部，對于換季時干燥的氣候有很好的調(diào)節(jié)作用，從而減少感冒的發(fā)生幾率。制作時，將枸杞和銀耳泡發(fā)后，加水燉煮至濃稠即可。

5. 玫瑰花蜂蜜茶：玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的作用；蜂蜜能潤腸通便、潤肺止咳，還含有多種生物活性物質(zhì)，有助于增強免疫力。玫瑰花蜂蜜茶口感香甜，能調(diào)節(jié)女人的氣血，改善情緒，同時提高身體的抵抗力。將玫瑰花用開水沖泡，待水溫稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可。

在換季時節(jié)，女人容易因氣溫變化和自身氣血不足等原因而患上感冒。上述5種飲品，從不同方面起到補氣養(yǎng)血、增強免疫力的作用，從而幫助女人預防感冒。但需注意，每個人的體質(zhì)不同，飲用時應根據(jù)自身情況進行選擇，若有特殊健康問題，建議遵醫(yī)囑飲用。