早篩肺部疾病并讓肺更健康，可通過定期體檢、改善生活習慣、進行呼吸鍛煉、合理飲食及避免接觸有害物質等方式。

1. 定期體檢：定期進行胸部X光、CT等檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肺部疾病，如肺炎、肺結核、肺癌等。低劑量螺旋CT對早期肺癌的篩查具有重要意義，能發(fā)現(xiàn)肺部微小病變。

2. 改善生活習慣：戒煙是保護肺部健康的重要措施，吸煙會損傷氣道上皮細胞，增加患肺癌、慢性阻塞性肺疾病等的風險。同時，要保證充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于身體恢復和免疫系統(tǒng)的正常功能，對肺部健康有益。

3. 進行呼吸鍛煉：常見的呼吸鍛煉方法有縮唇呼吸、腹式呼吸等?？s唇呼吸可增加呼氣時的阻力，防止小氣道過早塌陷，改善肺通氣功能；腹式呼吸能增加膈肌活動度，提高肺的通氣量。

4. 合理飲食：多吃富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化物質的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于減輕肺部氧化應激損傷。還可適當攝入具有潤肺作用的食物，如雪梨、百合、銀耳等。

5. 避免接觸有害物質：盡量避免長時間處于空氣污染嚴重的環(huán)境中，如霧霾天氣時減少外出，如需外出可佩戴口罩。同時，要注意避免接觸職業(yè)性粉塵、化學物質等，如煤礦工人、油漆工等職業(yè)人群，應做好防護措施。

6. 接種疫苗：接種流感疫苗、肺炎疫苗等可以有效預防呼吸道感染，降低肺部疾病的發(fā)生風險。尤其是老年人、兒童、患有慢性疾病等免疫力較低的人群，更應及時接種。

7. 適度運動：適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以增強心肺功能，提高身體免疫力，有助于維持肺部健康。

早篩肺部疾病并采取有效的保養(yǎng)方法對肺部健康至關重要。通過定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)肺部病變，及時進行治療；改善生活習慣、進行呼吸鍛煉、合理飲食、避免接觸有害物質、接種疫苗以及適度運動等保養(yǎng)方法，能從多個方面維護肺部的正常功能，降低肺部疾病的發(fā)生幾率。建議人們重視肺部健康，積極采取上述措施。