鼻子兩側(cè)擠出白色東西，可能與體內(nèi)濕熱、脾胃失調(diào)、肝郁氣滯、氣血不足、肺經(jīng)風(fēng)熱等體質(zhì)因素有關(guān)?？赏ㄟ^中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、生活方式改善、針灸推拿、情緒調(diào)節(jié)等方法進(jìn)行調(diào)理。

1. **中藥調(diào)理**：針對(duì)不同體質(zhì)可選用相應(yīng)中藥。若為濕熱體質(zhì)，可使用清熱利濕的藥物，如茵陳、梔子、黃芩等；脾胃失調(diào)者，可用健脾和胃的黨參、白術(shù)、茯苓等；肝郁氣滯者，可選用疏肝理氣的柴胡、郁金、香附等；氣血不足者，可服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的黃芪、當(dāng)歸、熟地等；肺經(jīng)風(fēng)熱者，可采用疏風(fēng)清熱的金銀花、連翹、薄荷等。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. **飲食調(diào)節(jié)**：飲食上應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物?？啥喑跃哂星鍩崂麧褡饔玫氖澄?，如苦瓜、冬瓜、薏米等；健脾的食物，如山藥、芡實(shí)、白扁豆等；疏肝的食物，如佛手、玫瑰花、綠萼梅等；補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等；清肺熱的食物，如梨、百合、藕等。保持飲食均衡，規(guī)律進(jìn)食。

3. **生活方式改善**：要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。注意皮膚清潔，但不要過度擠壓鼻子兩側(cè)，以免損傷皮膚引發(fā)感染。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，排出體內(nèi)濕氣。

4. **針灸推拿**：針灸推拿也是中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)的有效方法?？赏ㄟ^針刺足三里、三陰交、合谷、肺俞等穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能，改善體質(zhì)。推拿按摩一些特定的經(jīng)絡(luò)和穴位，如腹部的中脘、天樞等穴位，以及背部的膀胱經(jīng)等，也能起到促進(jìn)氣血流通、調(diào)節(jié)脾胃功能的作用。

5. **情緒調(diào)節(jié)**：情緒對(duì)體質(zhì)也有重要影響。長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒可能導(dǎo)致肝郁氣滯等問題。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，釋放不良情緒。

鼻子兩側(cè)擠出白色東西與多種體質(zhì)因素相關(guān)，中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)可從中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、生活方式改善、針灸推拿和情緒調(diào)節(jié)等多方面入手。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，調(diào)理方法應(yīng)因人而異。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)理。