過(guò)敏身上癢可通過(guò)脫離過(guò)敏原、使用外用藥物、口服抗組胺藥物、進(jìn)行冷濕敷、補(bǔ)充維生素等方法緩解，還可考慮就醫(yī)進(jìn)行脫敏治療。

1. 脫離過(guò)敏原：過(guò)敏是機(jī)體對(duì)特定物質(zhì)的免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)，身上癢通常是接觸、攝入或吸入過(guò)敏原所致。常見(jiàn)過(guò)敏原包括花粉、塵螨、海鮮、藥物等。應(yīng)盡快明確并脫離過(guò)敏原，如避免接觸花粉、更換被污染的衣物、停止食用可疑食物等，減少過(guò)敏原持續(xù)刺激，緩解瘙癢癥狀。

2. 使用外用藥物：外用藥物能直接作用于皮膚，減輕炎癥和瘙癢。常用藥物有爐甘石洗劑，具有收斂、止癢作用；糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，可抗炎、抗過(guò)敏，但不宜長(zhǎng)期大面積使用；還有他克莫司軟膏等鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，對(duì)皮膚刺激性小，適合用于面部、頸部等皮膚薄嫩部位。使用外用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 口服抗組胺藥物：抗組胺藥物可阻斷組胺與受體結(jié)合，減輕過(guò)敏反應(yīng)引起的瘙癢。常用藥物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。這些藥物能有效緩解過(guò)敏癥狀，但可能有嗜睡、口干等不良反應(yīng)，服用時(shí)需注意。

4. 進(jìn)行冷濕敷：用冷水或冷的濕毛巾敷在瘙癢部位，可收縮血管，降低神經(jīng)末梢敏感性，減輕瘙癢。每次冷濕敷時(shí)間約15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行多次。但要注意避免皮膚凍傷。

5. 補(bǔ)充維生素：維生素C和維生素B族等對(duì)維持皮膚正常功能有重要作用。維生素C可降低毛細(xì)血管通透性，減輕過(guò)敏癥狀；維生素B族參與皮膚新陳代謝。可通過(guò)多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、檸檬、菠菜等補(bǔ)充，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補(bǔ)充劑。

6. 脫敏治療：若過(guò)敏癥狀頻繁發(fā)作且與特定過(guò)敏原相關(guān)，可考慮脫敏治療。該治療方法通過(guò)小劑量、多次接觸過(guò)敏原，使機(jī)體逐漸適應(yīng)，減輕過(guò)敏反應(yīng)。但脫敏治療療程長(zhǎng)，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

過(guò)敏身上癢會(huì)給人帶來(lái)痛苦，可采用多種方法緩解。脫離過(guò)敏原是基礎(chǔ)，外用藥物和口服抗組胺藥物是常用治療手段，冷濕敷、補(bǔ)充維生素可輔助緩解癥狀，嚴(yán)重或頻繁發(fā)作時(shí)可考慮脫敏治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。