發(fā)燒時頭不熱身上燙，可通過物理降溫、補充水分、合理飲食、保證休息、藥物治療等方式快速恢復。

1. 物理降溫：可以采用濕毛巾敷在身上發(fā)燙部位，水分蒸發(fā)能帶走一部分熱量，起到降溫作用。也可用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，貼在額頭、頸部大血管處，幫助降低體溫。

2. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，此時需要多補充水分，可促進身體新陳代謝，幫助散熱和排出體內(nèi)毒素。可以多喝溫開水，也可適當飲用一些淡鹽水，以補充因出汗而丟失的電解質(zhì)。

3. 合理飲食：發(fā)燒期間身體較為虛弱，消化功能也會受到一定影響，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。同時，要保證攝入足夠的維生素和蛋白質(zhì)，可適當吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。

4. 保證休息：充足的休息能讓身體有更多的能量來對抗疾病。應(yīng)盡量減少活動，創(chuàng)造安靜、舒適的休息環(huán)境，保證充足的睡眠，有助于身體恢復。

5. 藥物治療：如果發(fā)燒溫度較高，可在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

當出現(xiàn)發(fā)燒頭不熱身上燙的情況時，可綜合運用物理降溫、補充水分、合理飲食、保證休息和藥物治療等方法來促進快速恢復。若發(fā)燒情況持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。