過(guò)敏性紫癜日常保健中水果的正確選擇需考慮多種因素，如富含維生素C的水果、低致敏性水果、富含維生素K的水果、高纖維水果、含水量高的水果等。

1. 富含維生素C的水果：維生素C具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力等作用，有助于減輕過(guò)敏性紫癜的癥狀。像橙子、檸檬、草莓等水果，維生素C含量豐富。橙子中大量的維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)血管壁的彈性，減少出血點(diǎn)的出現(xiàn)；檸檬不僅維生素C含量高，還具有一定的抗菌消炎作用；草莓酸甜可口，富含的維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體有益。

2. 低致敏性水果：對(duì)于過(guò)敏性紫癜患者，應(yīng)避免食用易引起過(guò)敏的水果，選擇低致敏性的水果。蘋(píng)果、梨、葡萄等是不錯(cuò)的選擇。蘋(píng)果性質(zhì)溫和，含有多種維生素和礦物質(zhì)，易于消化吸收；梨具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的功效，對(duì)身體有一定的滋養(yǎng)作用；葡萄富含葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需的能量。

3. 富含維生素K的水果：維生素K對(duì)凝血功能有重要作用，有助于改善過(guò)敏性紫癜患者可能出現(xiàn)的凝血異常。獼猴桃、藍(lán)莓等水果含有一定量的維生素K。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，除了維生素K外，還含有多種維生素和氨基酸；藍(lán)莓具有抗氧化、保護(hù)眼睛等功效，其含有的維生素K也能在一定程度上輔助治療。

4. 高纖維水果：高纖維水果能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，對(duì)過(guò)敏性紫癜患者的康復(fù)有幫助。香蕉、火龍果等水果富含膳食纖維。香蕉能調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防便秘；火龍果的膳食纖維可以增加飽腹感，促進(jìn)消化。

5. 含水量高的水果：補(bǔ)充充足的水分有助于維持身體的正常代謝，促進(jìn)廢物排出。西瓜、桃子等水果含水量較高。西瓜有清熱解暑、利尿的作用，能增加尿量，帶走體內(nèi)的毒素；桃子口感鮮美，水分充足，也能為身體補(bǔ)充水分。

在過(guò)敏性紫癜的日常保健中，正確選擇水果至關(guān)重要。通過(guò)選擇富含維生素C、低致敏性、富含維生素K、高纖維和含水量高的水果，能為患者提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)病情的恢復(fù)。但需注意，每個(gè)患者的情況不同，食用水果時(shí)應(yīng)密切觀察身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。