四季預(yù)防扁桃體反**炎，可從飲食調(diào)節(jié)、增減衣物、口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)鍛煉、藥物預(yù)防等方面入手。

1. 飲食調(diào)節(jié)：春季氣候干燥，應(yīng)多吃些滋潤(rùn)的食物，如梨、百合、銀耳等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對(duì)扁桃體的刺激；夏季天氣炎熱，人們喜歡吃冷飲，但要注意適量，可多吃一些清熱解暑的食物，如綠豆湯、苦瓜等；秋季氣候轉(zhuǎn)涼且干燥，可多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，如芝麻、核桃等；冬季較為寒冷，可適當(dāng)吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，如羊肉等，但要避免過(guò)于燥熱。

2. 增減衣物：春季氣溫多變，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼；夏季在空調(diào)房間要注意溫度適宜，不要過(guò)低，防止因室內(nèi)外溫差大而導(dǎo)致感冒引發(fā)扁桃體炎；秋季早晚溫差大，要及時(shí)添加衣物，做好保暖措施；冬季要注意全身保暖，尤其是頭部、頸部的保暖，減少寒冷刺激。

3. 口腔衛(wèi)生：四季都要注意保持口腔清潔，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣?？梢允褂玫}水漱口，能有效殺滅口腔細(xì)菌，減少細(xì)菌感染扁桃體的機(jī)會(huì)。

4. 增強(qiáng)鍛煉：春季可進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、放風(fēng)箏等，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力；夏季可選擇游泳等運(yùn)動(dòng)，但要注意游泳池的衛(wèi)生；秋季適合進(jìn)行登山、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)；冬季可在室內(nèi)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、健身操等。通過(guò)鍛煉提高身體抵抗力，預(yù)防扁桃體反**炎。

5. 藥物預(yù)防：在季節(jié)交替、容易感冒的時(shí)候，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些增強(qiáng)免疫力的藥物，如玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德顆粒等。但需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

四季預(yù)防扁桃體反**炎需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。飲食、衣物、口腔衛(wèi)生、鍛煉和藥物預(yù)防等措施相互配合，能有效降低扁桃體反**炎的幾率。若扁桃體發(fā)炎癥狀嚴(yán)重或**不愈，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。