工作時愛睡覺可嘗試提神飲品、穴位按摩、運動鍛煉、調(diào)節(jié)環(huán)境和使用提神藥物等方法來提神。

1. 提神飲品：飲用咖啡、茶等飲品可提神?？Х戎械目Х纫蚰茏钄嘞佘张c受體結(jié)合，減少疲勞感；茶含有的茶多酚和咖啡因也有提神醒腦作用。此外，還可喝些功能性飲料，其含?；撬?、維生素等成分，能增強大腦興奮度。

2. 穴位按摩：按摩太陽穴、風(fēng)池穴、百會穴等穴位可提神。按摩太陽穴能緩解頭部疲勞，促進血液循環(huán)；按揉風(fēng)池穴可改善腦部供血；輕叩百會穴能提升陽氣，使人精神振奮。

3. 運動鍛煉：短暫的運動能提神。如做伸展運動，可活動全身關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)；進行簡單的有氧運動，像原地踏步、跳繩等，能增加氧氣供應(yīng)，提高大腦活力。

4. 調(diào)節(jié)環(huán)境：調(diào)整工作環(huán)境有助于提神。適當開窗通風(fēng)，保持空氣流通，可避免因缺氧導(dǎo)致的困倦；調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，使光線明亮，能刺激大腦覺醒。

5. 提神藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些提神藥物，如莫達非尼、苯丙胺林、哌甲酯等。這些藥物能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，但使用時必須遵醫(yī)囑。

工作時愛睡覺會影響工作效率，可通過上述提神小技巧來改善。若長期存在愛睡覺的情況，可能是身體出現(xiàn)了問題，建議到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。