長期吃外賣面條，可能帶來營養(yǎng)不均衡、鈉攝入過量、添加劑攝入過多、微生物污染、體重增加等健康隱患。

1. 營養(yǎng)不均衡：外賣面條往往食材種類單一，主要以面條為主，配菜較少且種類有限，難以提供人體所需的全面營養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，長期食用易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。

2. 鈉攝入過量：為了提升口感，外賣面條通常會加入大量的鹽、醬油等調(diào)味料，使得鈉含量超標(biāo)。過量的鈉攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān)，升高血壓，增加患心血管疾病的風(fēng)險。

3. 添加劑攝入過多：部分外賣面條為了延長保質(zhì)期、改善口感，可能會添加一些食品添加劑。長期大量攝入這些添加劑，可能會對人體健康產(chǎn)生潛在危害，如影響新陳代謝等。

4. 微生物污染：外賣面條的制作和配送過程中，如果衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)，容易受到微生物污染，如細(xì)菌、霉菌等。食用受污染的面條可能會引起胃腸道不適，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

5. 體重增加：外賣面條一般含有較高的碳水化合物，且油脂含量也可能較高。長期過量食用，身體攝入的能量超過消耗，多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，從而導(dǎo)致體重增加，增加肥胖及相關(guān)慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險。

長期吃外賣面條會帶來多種健康隱患，為了保持身體健康，應(yīng)盡量減少外賣面條的攝入，選擇健康、均衡的飲食方式，注重食物的多樣性和營養(yǎng)搭配。如果因長期吃外賣面條出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科等相關(guān)科室就診。