在當(dāng)下養(yǎng)生熱點(diǎn)中，能去體內(nèi)濕氣的5種茶分別是紅豆薏仁茶、陳皮茯苓茶、荷葉茶、生姜大棗茶、藿香佩蘭茶。

1. 紅豆薏仁茶：紅豆和薏仁是常見的祛濕食材。紅豆具有利水消腫、解毒排膿的功效；薏仁能夠健脾滲濕、除痹止瀉。兩者搭配制成茶，可促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，改善水腫、濕氣重導(dǎo)致的身體困重等癥狀。對(duì)于濕氣較重且伴有水腫的人較為適宜。

2. 陳皮茯苓茶：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用，茯苓能利水滲濕、健脾寧心。此茶有助于調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕的能力，從而達(dá)到祛濕的效果。適合脾胃虛弱、濕氣內(nèi)阻，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏等癥狀的人群飲用。

3. 荷葉茶：荷葉具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血的功效。飲用荷葉茶可以幫助清除體內(nèi)的濕熱之邪，對(duì)于夏季感受暑濕之邪，出現(xiàn)頭脹、胸悶、口渴等癥狀有一定的緩解作用，同時(shí)也能促進(jìn)濕氣的排出。

4. 生姜大棗茶：生姜性溫，有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功效；大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。生姜可驅(qū)散體內(nèi)的寒濕之邪，大棗能調(diào)養(yǎng)脾胃。二者搭配成茶，既能祛濕，又能調(diào)養(yǎng)身體，適合寒濕體質(zhì)、手腳冰涼的人群飲用。

5. 藿香佩蘭茶：藿香具有芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑的作用；佩蘭能芳香化濕、醒脾開胃、發(fā)表解暑。這兩種藥材制成的茶，能有效去除體內(nèi)濕氣，尤其適用于暑濕季節(jié)，緩解因濕氣重導(dǎo)致的頭暈、惡心、食欲不振等癥狀。

以上5種茶在去除體內(nèi)濕氣方面各有特點(diǎn)和功效。在選擇飲用時(shí)，可根據(jù)自身的體質(zhì)和濕氣情況進(jìn)行挑選。但需要注意的是，飲茶祛濕只是一種輔助方法，若體內(nèi)濕氣癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。同時(shí)，無論選擇哪種茶，都應(yīng)遵循適量飲用的原則。