老年人鈣與維C同補，可幫助遠離骨質(zhì)疏松癥、骨折、免疫力低下、壞血病、動脈硬化等疾病。

1. 骨質(zhì)疏松癥：隨著年齡增長，老年人骨量流失加速，易患骨質(zhì)疏松癥。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，補充鈣可以減緩骨量流失，維持骨骼的強度和密度。維生素C能促進膠原蛋白的合成，膠原蛋白是骨骼的重要組成部分，有助于增強骨骼的韌性和彈性，從而降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風險。常見用于補鈣的藥物有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等，補充維生素C可選擇維生素C片、維生素C泡騰片等，使用時需遵醫(yī)囑。

2. 骨折：由于骨質(zhì)疏松，老年人骨骼變得脆弱，輕微外力就可能導致骨折。鈣與維C同補能增強骨骼質(zhì)量，提高骨骼的抗骨折能力。充足的鈣可以使骨骼更加堅固，維生素C則有助于促進骨折部位的愈合，因為它參與了骨基質(zhì)的形成和修復過程。

3. 免疫力低下：老年人免疫系統(tǒng)功能逐漸衰退，容易受到病原體的侵襲。維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高機體的免疫力。鈣也在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，它參與了免疫細胞的信號傳導和活化過程。鈣與維C同補可以協(xié)同作用，增強老年人的免疫功能，減少感染性疾病的發(fā)生。

4. 壞血病：壞血病是由于缺乏維生素C引起的一種疾病，主要表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚瘀斑、關節(jié)疼痛等。維生素C是膠原蛋白合成所必需的輔酶，缺乏維生素C會導致膠原蛋白合成障礙，從而影響血管、骨骼等組織的正常結構和功能。補充維生素C可以預防和治療壞血病，同時補充鈣有助于維持骨骼的健康。

5. 動脈硬化：動脈硬化是一種常見的心血管疾病，主要是由于血管壁增厚、變硬，失去彈性，導致血管狹窄和血流不暢。維生素C具有抗氧化作用，能保護血管內(nèi)皮細胞免受自由基的損傷，減少脂質(zhì)過氧化反應，從而降低動脈硬化的發(fā)生風險。鈣可以調(diào)節(jié)血管平滑肌的收縮和舒張，維持血管的正常張力。鈣與維C同補對預防動脈硬化有一定的幫助。

老年人鈣與維C同補對身體健康十分重要，能夠在一定程度上幫助預防骨質(zhì)疏松癥、骨折、免疫力低下、壞血病、動脈硬化等多種疾病。在日常生活中，老年人可以通過合理飲食和適當補充鈣劑、維生素C制劑來滿足身體對鈣和維生素C的需求，但需注意應在醫(yī)生的指導下進行補充。如果出現(xiàn)相關疾病癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。