臨界高血壓是血壓介于正常與高血壓之間的狀態(tài)，其受遺傳、飲食、生活方式、年齡、精神因素等影響，可能引發(fā)心腦血管疾病、腎臟損傷等危害，治療方法有改善生活方式、藥物治療等。

1. 定義：臨界高血壓指收縮壓在140-149mmHg和（或）舒張壓在90-94mmHg之間的血壓狀態(tài)。它尚未達到高血壓診斷標準，但已偏離正常血壓范圍。

2. 影響因素：

遺傳：家族中有高血壓患者，個體患臨界高血壓的幾率會增加。遺傳基因可能影響人體的血壓調(diào)節(jié)機制。

飲食：高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子增多，導致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。過量飲酒也會刺激血管收縮，影響血壓穩(wěn)定。

生活方式：長期缺乏運動，身體代謝減緩，脂肪堆積，易引發(fā)肥胖，而肥胖是高血壓的重要危險因素。長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌和神經(jīng)調(diào)節(jié)，使血壓升高。

年齡：隨著年齡增長，血管壁彈性下降，變硬變脆，血管阻力增加，血壓也容易升高。

精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大，會使交感神經(jīng)興奮，釋放去甲腎上腺素等激素，導致血管收縮，血壓上升。

3. 危害：

心腦血管疾?。号R界高血壓會增加心臟負擔，使心臟肥厚、擴大，引發(fā)冠心病、心肌梗死等。還會損傷血管內(nèi)皮，促進動脈粥樣硬化形成，增加腦卒中等腦血管疾病風險。

腎臟損傷：持續(xù)的血壓異常會影響腎臟的血液灌注，損傷腎小球等結(jié)構(gòu)，導致腎功能下降，長期可發(fā)展為腎衰竭。

眼底病變：高血壓會使眼底血管發(fā)生病變，出現(xiàn)眼底出血、滲出等，影響視力，嚴重時可致失明。

4. 治療方法：

改善生活方式：減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，多吃新鮮蔬菜水果。適量運動，每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜。減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡。

藥物治療：若改善生活方式后血壓仍未恢復正常，或伴有其他心血管危險因素，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。常用藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、依那普利等。

臨界高血壓是一種需要關(guān)注的血壓狀態(tài)，受多種因素影響，且可能帶來多種危害。通過改善生活方式和必要的藥物治療，可有效控制血壓，降低發(fā)展為高血壓及相關(guān)并發(fā)癥的風險。一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)評估，采取合適的干預措施。